你的腳拇指關節處經常紅腫疼痛？
買鞋子都只能買大一號？不能穿尖頭鞋鞋？
走路久了，前腳掌以及關節處開始疼痛，
鞋子越買越難找，只要久站或走久了，腳長跟拇指都會很痛？
日復一日，問題依然存在，甚至反覆發作。
過去十年，我也經歷過同樣的狀況。
從疼痛、變形，到考慮手術，甚至一度認為這是無法逆轉的問題。
但在深入學習與反覆實驗後，我花了三年時間，
從身體使用方式出發，找到一套可以長期改善的方法。
✨ 用過來人的身份與你這套方法帶來的改變：
- 腳趾外翻逐漸穩定，不再惡化
- 原本內八的腿型變直腿
- 假胯寬明顯改善
- 將低膝關節壓力
👉 關鍵不在「改變骨骼狀態」，而是「強化肌群，正確使用身體」。
🎯 課程重點
本次線上分享將帶你理解並實作：
✔ 為什麼腳趾外翻會反覆發生
✔ 常見錯誤代償（拇趾過度用力、足弓失去支撐）
✔ 如何建立穩定的足部與下肢發力模式
✔ 在家即可執行的簡單訓練（每天10分鐘）
👣 適合對象
- 有腳趾外翻或前腳掌疼痛困擾者
- 曾嘗試矯正器但效果有限者
- 想改善腿型、站姿與身體穩定度的你
⏱ 課程資訊
- 課程形式：線上直播
- 時長：45分鐘（含實際操作）
- 建議：赤腳參與，準備可活動空間
- 報名人數滿五人開班！
⚠️線上課前一週將會發課前通知【是否開課成功＆上課須知】
📲 想進一步提問：加入官方LINE，搜尋🔍「@azw4739」
或點入👉https://lin.ee/7vSJWQn 私訊「 #姆趾外翻」
