要從人生低谷翻身，先學會把目標切小
為什麼大家好像都在往前走？
換工作、升職加薪、變厲害、變自信。 只有我還被困在原地？
我已經很努力了，卻好像繞了一個圈，還是卡在同一個地方。
「今天又是一事無成。真的好煩，我到底在幹嘛？」
「那個目標是不是太大了？大到我其實根本做不到？」
「我已經花了那麼多時間跟心力在這件事上，
現在說放棄，不就代表我之前做的一切都白費了嗎？」
「到最後，我是不是只是在證明自己真的做不到？」
我真的好累。 睡一覺起來，心還是好累。
每天聽到那些「加油啊」、「你要相信自己」、
「撐過去就好了」，只覺得更想躲起來。
甚至忍不住懷疑： 「我是不是真的是一個很遜的人啊？」
先不要急著罵自己
如果你對前面那些內心聲音一點都不陌生，
甚至熟到像是每天都在腦袋裡重播。
你也常常一邊想變好，一邊又很快失去力氣；
一邊討厭現在的自己，一邊又不知道到底該從哪裡開始。
如果你正被那種無止盡的精神內耗拖著走。
醒著的時候在焦慮，休息的時候在愧疚。
明明什麼都還沒做，就已經感到筋疲力竭。
請你先不要急著責備自己。
你不是不夠努力，你也不是沒有毅力。
更不是什麼「別人都可以，只有你不行」。
很多時候，只是你把目標設定得太大了。
就像一頭巨大的大象站在你面前，
你卻強迫自己一口把牠吞下去一樣。
切開大象，啟動人生阻力最小的翻轉
這場【要從人生低谷翻身，先學會吃掉大象】讀書會，
會陪你把腦袋裡那套一直拖垮你的思考迴路與行動方針，
重新拆開來檢查，陪你把那頭大象切小。
小到你不會一看到就想逃；
小到你不用靠意志力硬撐；
小到你今天真的可以一口吃下。
就像在生鏽的齒輪上，滴一點潤滑油，
阻力變小了，它就會慢慢開始轉動。
而你，也會從那一個小小的動作開始，
重新找回往前走的感覺。
這場讀書會，會帶你做三件事
1. 先救你的腦袋
你只是太在意別人的眼光，把自己的失敗放大，
把每一次做不好，都解讀成： 「我是不是很爛？」
所以，我們要先把那些讓你蜷縮的桎梏敲碎。
2. 再把大象切小
那些壓垮你的目標，不是不能完成，
而是它們一開始就太大了！
我們嘗試如何把目標切成一個小到你可以馬上做得到的任務。
3. 設計一套不靠意志力運作的系統
三分鐘熱度最可怕的不是熱度消失，
而是熱度一消失，你就又開始討厭自己。
你會覺得： 「看吧！我又失敗了，我果然不行。」
改變不該是一次次證明自己很爛的迴圈，
應該是一條習慣後走起來很輕鬆的旅途。
我們要做的，就是讓改變變成自動導航，
我們也可以輕輕鬆鬆就變得更好！
講者介紹
大顆蛤蜊
2026 至今，已經開設六場收費千元的線上讀書會。
預計在年底前再辦六場。
他習慣用冷靜、銳利的理性思維，幫你拆解底層邏輯；
再用感性的思維，同理你的無力與焦慮；
並且提供一套你馬上可以帶著走的成長策略。
對於「優化人生」，他有著近乎瘋狂的偏執。
舉辦這場讀書會，只有一個純粹的初衷： 「願凡遇見我者，皆因我而豐盛。」
活動資訊
活動名稱｜要從人生低谷翻身，先學會吃掉大象
活動時間｜2026 年 8 月 30 日（日）14:00－17:00
活動地點｜台北市中山區德惠街 15 號 3 樓（淨心旅 301 教室）
交通資訊｜距離「捷運中山國小站」1 號出口約 500 公尺，步行約 5－6 分鐘
活動票價｜新台幣 600 元
入場方式與注意事項
門禁密碼 報名成功後，將於活動前一天寄送「4 位數門禁密碼」至您報名填寫的 Email。
一樓大門 請掃描 QR Code 或按連結「4 位數密碼」輸入開門。
三樓教室 於淨心旅門口輸入同一組「4 位數密碼」即可進入。
開課門檻 若於 8/16 前課程未滿 5 人，主辦單位將取消此次活動，並退款給已報名朋友。
活動重要聲明｜報名前請詳閱
1. 退款與轉讓規則
線上退款 本活動委託 Accupass 辦理。退票需於活動開始 8 天前登入系統申請，逾期恕不受理，並需支付 10% 手續費。
期限說明 活動開始前 7 日內，含活動當天，因場地與行政作業已預定，恕不接受退費。
名額轉讓 若不克出席，歡迎將票券轉讓予親友，並請主動私訊主辦單位受讓人資訊。
2. 發票開立
本活動由主辦單位自行辦理，不另行開立發票。
3. 影像紀錄與授權
活動記錄 現場將進行錄影及錄音，並於會後分享至網路平台。
合照使用 活動中將進行團體合照，照片未來可能用於文宣或廣告。
隱私需求 若您對影像紀錄、使用有介意或特殊需求，請於報到時告知工作人員，我們將為您妥善安排。
