百八鐘靜心運動｜6分鐘，提升專注、降低壓力、凝聚團隊

2️⃣ 文化承載｜百八鐘的智慧傳承
源自撞鐘祈福活動，象徵化解百八煩惱，將傳統文化轉化為當代心靈修習。

3️⃣ 心靈療癒｜呼吸即是鐘聲
以吸吐為鐘，讓呼吸化作祝福，帶來安定與專注。

4️⃣ 時間高效｜現代人最需要的心靈靠岸
只需短短六分鐘，就能快速回到內心的清淨，適合在工作、生活間隙進行。

① 專業靜心引導｜安全、溫和、不勉強

由專業引導者帶領，協助你從日常思緒切換到穩定的內在狀態，不追求放空，而是回到呼吸與身體。

② 百八鐘呼吸體驗｜6 分鐘的專注練習

透過節奏呼吸，逐步放下緊繃與雜念，讓注意力自然安住。

③ 文化轉譯分享｜讓練習真正帶回生活

說明這套方法如何在日常工作與生活中使用，讓靜心不只留在現場。

👉預期效益：

1️⃣ 提升決策品質

情緒穩定度提升 → 認知清晰度提高 → 會議效率提升

2️⃣ 降低團隊摩擦

降低壓力反應 → 減少情緒外溢 → 溝通品質改善

3️⃣ 預防職場耗竭

建立自我調節能力 → 延長高效能週期

4️⃣ 強化 ESG-S 指標

可量化揭露心理健康成效，提升永續報告深度

這是一套可複製、可持續、可長期發展的員工支持系統。

👉方案費用與回饋機制：

一、報名與流程說明

✅本方案採「企業專案預約制」，完成報名後將由專人主動聯繫，確認：導入場次日期 / 參與人數 / 執行場地

✅本頁面報名不等同最終場地與時間確認，需雙方完成確認後方為正式成立。

✅建議企業至少於活動前 14–21 天完成預約，以利內部行政與教材準備。

二、活動形式說明

✅建議單場參與人數：20–40 人

✅標準導入時長：約 60分鐘

三、場地與設備需求

✅企業需提供：安靜且可容納參與人數之室內空間 / 投影設備（簡報使用）/ 基本音響設備（視場地規模而定）/ 穩定座椅配置

四、成效回饋與資料使用

✅本方案可提供活動後匿名量化問卷結果彙整。

✅如企業同意，相關數據可用於 ESG／CSR 成效揭露。

✅未經企業書面同意，不對外公開企業名稱或內部資訊。

五、回饋贈送機制說明

✅凡導入本專案企業，即贈送：「美遊記城市故事行旅」企業團體活動（價值 NT$12,500）

✅活動參與人數 25 人

✅使用期限：靜心運動課程結束後 6 個月內完成

六、專業聲明

✅本活動為心理健康促進與專注力訓練方案，非心理治療或醫療行為，若員工有重大心理困擾或臨床需求，建議轉介專業醫療機構。

七、變更與取消政策

✅活動日前 10 日以上通知，可免費改期一次。

✅若遇天災或不可抗力因素，可另行協調延期。

👉薪展新創文化：

美遊記是薪展新創文化有限公司旗下品牌，以 「文化 × 健康 × 公益 × 永續」 為核心精神，透過多元體驗，讓文化走入生活，讓健康成為習慣。

我們致力推動四大服務： 1️⃣百八鐘靜心運動｜心理健康2️⃣身心放鬆術｜健康促進3️⃣城市故事行旅｜文化教育4️⃣廟語心聲｜信仰文化

期待透過每一次活動，陪伴更多人認識文化、照顧身心，攜手打造幸福、健康、永續的美好生活。

📖 閱讀全文｜不是導覽，是一場讓人重新愛上土地的行動

薪展新創文化｜響應CSR@天下流域公約

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