您是否正為以下挑戰所困？
✔ 壓力與焦慮影響決策品質
✔ 情緒波動降低團隊溝通效率
✔ 專注力下降影響產出效能
企業的競爭力，往往來自員工的穩定力。
【百八鐘靜心運動】— 不只舒壓，更是企業安定力基礎工程
「百八鐘靜心運動」是一項結合心理健康教育、專注力培養與文化轉譯的方案，它以「呼吸」為核心，以「專注」為方法，以「覺察」為目標，將傳統文化中象徵煩惱解脫與祝福寓意的「百八鐘」，以現代語彙重新詮釋，並轉化為一種具文化深度、人人可參與的微型身心練習，協助員工在高壓與高刺激的學習環境中，建立穩定情緒、提升專注力與自我覺察能力。
這是一套顛覆傳統 EAP 的創新方案，將「靜心運動」提升至「企業戰略」層次。透過每日 6 分鐘的節律式呼吸，為您的企業建立一套可複製、可制度化、可量化的內在穩定機制。六分鐘，不談宗教、不需器材、無場地限制，人人可做，隨時可做。讓心理健康從口號，變成習慣。
✨這不只是感覺好，而是有實證的設計
📊 企業實測導入成效評估
- 極高滿意認可：整體活動滿意度達 4.82 / 5，導師專業度獲 4.82 / 5 高分評價。
- 深遠生活影響：高達 4.88 / 5 的參與者表示願意將靜心習慣帶入日常生活並分享他人。
- 強大品牌推動力：高達 88.2% 的參與者表示願意再次參加或主動推薦他人導入。
- 卓越 ESG 價值：作為 ESG／CSR 專案的可行性評價達 4.59 / 5，具備高度實用性與長期永續價值。
🔍活動特色：
1️⃣ 簡單易行｜6分鐘即可完成
無需特殊場所或工具，只需專注呼吸，坐就如同平常所坐，無需盤腿，就能完成一場完整的心靈練習。
2️⃣ 文化承載｜百八鐘的智慧傳承
源自撞鐘祈福活動，象徵化解百八煩惱，將傳統文化轉化為當代心靈修習。
3️⃣ 心靈療癒｜呼吸即是鐘聲
以吸吐為鐘，讓呼吸化作祝福，帶來安定與專注。
4️⃣ 時間高效｜現代人最需要的心靈靠岸
只需短短六分鐘，就能快速回到內心的清淨，適合在工作、生活間隙進行。
👉這一場體驗，你會經歷什麼？：
① 專業靜心引導｜安全、溫和、不勉強
由專業引導者帶領，協助你從日常思緒切換到穩定的內在狀態，不追求放空，而是回到呼吸與身體。
② 百八鐘呼吸體驗｜6 分鐘的專注練習
透過節奏呼吸，逐步放下緊繃與雜念，讓注意力自然安住。
③ 文化轉譯分享｜讓練習真正帶回生活
說明這套方法如何在日常工作與生活中使用，讓靜心不只留在現場。
👉預期效益：
1️⃣ 提升決策品質
情緒穩定度提升 → 認知清晰度提高 → 會議效率提升
2️⃣ 降低團隊摩擦
降低壓力反應 → 減少情緒外溢 → 溝通品質改善
3️⃣ 預防職場耗竭
建立自我調節能力 → 延長高效能週期
4️⃣ 強化 ESG-S 指標
可量化揭露心理健康成效，提升永續報告深度
這是一套可複製、可持續、可長期發展的員工支持系統。
👉方案費用與回饋機制：
等值回饋 | 凡於推廣優惠期間導入企業，即贈送價值 NT$12,500 的「美遊記城市故事行旅」企業團體活動！
一、報名與流程說明
✅本方案採「企業專案預約制」，完成報名後將由專人主動聯繫，確認：導入場次日期 / 參與人數 / 執行場地
✅本頁面報名不等同最終場地與時間確認，需雙方完成確認後方為正式成立。
✅建議企業至少於活動前 14–21 天完成預約，以利內部行政與教材準備。
二、活動形式說明
✅建議單場參與人數：20–40 人
✅標準導入時長：約 60分鐘
三、場地與設備需求
✅企業需提供：安靜且可容納參與人數之室內空間 / 投影設備（簡報使用）/ 基本音響設備（視場地規模而定）/ 穩定座椅配置
四、成效回饋與資料使用
✅本方案可提供活動後匿名量化問卷結果彙整。
✅如企業同意，相關數據可用於 ESG／CSR 成效揭露。
✅未經企業書面同意，不對外公開企業名稱或內部資訊。
五、回饋贈送機制說明
✅凡導入本專案企業，即贈送：「美遊記城市故事行旅」企業團體活動（價值 NT$12,500）
✅活動參與人數 25 人
✅使用期限：靜心運動課程結束後 6 個月內完成
六、專業聲明
✅本活動為心理健康促進與專注力訓練方案，非心理治療或醫療行為，若員工有重大心理困擾或臨床需求，建議轉介專業醫療機構。
七、變更與取消政策
✅活動日前 10 日以上通知，可免費改期一次。
✅若遇天災或不可抗力因素，可另行協調延期。
👉薪展新創文化：
1️⃣社區文化導覽 |2️⃣學校戶外教學|3️⃣機關團體行程|4️⃣企業教育訓練
我們相信城市不只是建築與街道，而是由故事、文化與記憶構成。透過步行與走讀，我們帶領旅人重新認識城市，讓旅行不只是看風景，更是一場深入城市的探索。
📖 閱讀全文｜不是導覽，是一場讓人重新愛上土地的行動
薪展新創文化｜響應CSR@天下流域公約
🔍美遊記全系列活動：【城市故事行旅】
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💌 聯絡方式 孫仁明先生｜週一～五 10:00~17:00
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