好好生活實驗室 | 肩頸解鎖任務
讓壓力慢慢鬆開的一場練習
你是否也常常感覺 ——
肩膀沉重、脖子僵硬，像背著一整天沒有放下的疲憊？
也許不是身體不夠健康，而是我們太久沒有好好停下來，聽一聽身體的聲音。
在這90分鐘裡，邀請你放慢步調，透過溫柔而有覺知的方式，重新與身體連結：
👀覺察肩頸累積的緊繃與壓力訊號
🩻從經絡角度理解身體正在說的話
👃透過呼吸與簡單伸展，慢慢釋放卡住的能量
🍵用一杯茶的時間，練習回到當下的安定
讓肩膀放下重量，讓呼吸變得更深、更柔軟。
給自己一段真正「回來」的時間。
| 活動詳情 |
日期：2026年7月26日（日）
時間：14:00–15:30 (13:30開放報到)
地點：榮癸貞建東中醫診所（彰化市建國東路376號）
費用：免費
主辦單位：MAI ASIA
👉請務必自備瑜伽墊，穿著舒適的服裝
👉名額有限，邀請你為自己預留一個放鬆的位置。
活動報名須知（請務必詳閱）
1. 請務必自備瑜伽墊，並穿著寬鬆衣物。
2. 活動期間，避免影響大家參與活動的品質，手機請全程關靜音/關機。
3.活動過程中已有安排工作人員錄影及照相，故在活動期間請勿拍照、錄音或錄影。
4. 若您曾經動過手術、受過傷，或患有心臟、血壓、眼睛……等相關疾病或懷孕，活動中如有任何不適也請您隨時提出。
5. 我，身體健康良好、體力甚佳，無任何疾病，自願參加「MAI ASIA」所主辦之活動。課活動期間，若發生純屬本人健康、安全、意外事件，願自行負責。
6.我，同意授權於活動中，以拍照或錄影方式記錄過程，並同意照片及影像（統稱肖像）做為未來教學、學術研究、出版及宣傳（如公開社群平台或官網發佈）或未來課程活動之使用。
7.若遇天候不佳（如遇颱風、地震或其他人為或自然之災害）或不可抗拒之因素，本單位保有取消或變更行程的權利。
8. 凡報名活動完成者，即代表同意以上各項內容。
