🌸 公益瑜珈分享 × 呼吸 × 頌缽
透過流動的瑜伽序列、
穩定神經系統的呼吸練習，
以及頌缽聲波的共振，
讓身體重新打開、
讓呼吸重新變深、
讓心回到柔軟與流動。
在流動瑜珈的節奏中，
我們將結合不同脈輪所對應的身體部位，
透過動作與覺察，溫柔地強化與打開。
呼吸，會帶著神經系統慢慢穩定；
缽音，會帶著身體進入更深層的放鬆與整合。
同時，這堂課的所有費用
將全數支持尼泊爾偏遠山區的教育扶貧計劃，
讓我們的練習，也成為一份向外流動的善循環。
✨ 課程特色
• 以溫和流動為主，循序喚醒身體
• 透過呼吸與動作的連結，重新找回身體的節奏
• 透過連續流動，打開脊椎、髖部與胸腔
• 以頌缽聲波引導身體進入深層放鬆與整合
• 練習呼吸法，放鬆交感神經
✨ 課程中，你會體驗到：
• 🧘♀️ 喚醒身體瑜伽體位法
透過流動打開脊椎、髖部與胸腔，有力量的喚醒核心與背部線條
• 🌬️ 呼吸法引導
幫助神經系統放鬆，讓身體更容易進入釋放
• 🔔 頌缽聲波療癒
在動與靜之間，讓聲音成為支持你放鬆的背景
🧡 這堂課特別適合：
• 想在忙碌生活裡，給自己一段真正放鬆的夜晚
• 長時間久坐、身體緊繃的人
• 想找回流動感與活力的人
• 想透過呼吸調整神經系統的人
💖 公益捐款：
報名時捐款$300以上
我們將集結大家的愛心，
全數捐出此次活動費用給 支持尼泊爾扶貧教育計畫。
✵ 行前準備：
• 空間已備有瑜珈墊，如有衛生考量可自行攜帶瑜珈墊
• 過程中會有頌缽＆大休息，請自備保暖的毯子與外套，注意保暖～
• 請勿吃太飽來上課
• 如有受傷＆心血管疾病＆高血壓＆心臟裝支架，上課前請主動告知
如有問題歡迎私訊生生LINE官方帳號 或 生生 ＩＧ ＠shengsheng_space
