親愛的朋友們 —
我很榮幸將在 Immānence（桃園大溪）帶領一場全新的西藏內養瑜伽（Tibetan Nejang Yoga）入門工作坊。
© Yi-Jin Hsieh Photography
西藏內養瑜伽（Nejang Yoga）是一套源自藏醫學（Sowa Rigpa）的傳統療癒練習。「Nejang」意為「淨化內在身體」，透過溫和的自我按摩、覺知呼吸與正念，引導身心回歸自然平衡，喚醒生命活力。 數百年來，內養瑜伽一直作為藏醫學的重要輔助修持，藉由改善身體活動力、促進血液循環、釋放緊繃，並幫助能量和諧流動，以維持整體健康。其方法簡單且容易學習，適合各個年齡層及不同經驗程度的練習者。
持續練習有助於提升身體柔軟度與關節健康、減輕壓力、增進身體覺察、提升活力，並培養身心整體的平衡與安定。 本次入門工作坊將帶領您認識藏傳內養瑜伽的歷史與核心理念，並親身體驗一系列傳統練習。無須任何瑜伽基礎或相關經驗，只需帶著一顆願意放慢腳步、專注當下的心即可。
本次入門工作坊將介紹五項初階練習中的三項，由Raphaël帶領練習十二個動作。
誠摯邀請你一同參與，親身探索與體驗這門較少為人所知、卻極為深刻的藏醫內養瑜伽的哲學與益處。
．關於 Raphaël
Raphaël 出生於法國本土，成長於加勒比海的馬丁尼克島。十多年來，他遊走於歐洲與亞洲之間，探索茶的細微語言、療癒藝術、瑜伽、冥想、音樂與永續農業。現居亞洲，主要於台灣、馬來西亞與日本分享其整合性的實踐。以謙遜與細心為本，他透過私密、小型的體驗活動、計畫與創作項目，持續傳遞其多元實踐中的療癒本質。
．關於 Yi-Jin (易瑾)
BARDO / Immānence 思入玄創辦人，她是一位獨立攝影師、茶練習者與茶染藝術家。
歷經生命階段的轉換，逐漸沉潛，走向探索與存在相關的藝術創作。
專注於古物的冥想《詩人的凝視》、《物與物的距離》，茶染創作《如是》，茶冥想練習《巢》為她主要探索的方向，並內化為個人的藝術療癒方法。
她的創作歷程由一種無形的流動、直覺及偶然性串連，延伸至覺察身體內部狀態與內在心象的細微變化當中。
日期：2026 年 7 月 31 日 (五)
時間：08:00 – 10:00
地點：Immānence（桃園．大溪）
名額：3 位
語言：中文（由 Yi-Jin 自英文翻譯）
能量交換：NT$1,280
．空間已備瑜伽墊
．更多資訊請聯繫我們 Line
．請在活動開始前兩天繳交報名費以完成預約
．空間地址 Google Maps
| 交通資訊 |
． 搭乘大眾交通工具：從台北市出發，可搭乘捷運藍線到 永寧站 下，從 2 號出口 扶梯上來之後左轉，在 永寧轉運站 搭乘 亞通客運 710 或 710A 公車，在 大溪老街站 下車，車程約50分鐘，從 大溪和平老街 步行到 和平路100號福仁宮右邊巷口，我們會帶您進入空間 //
． 開車前往：可先導航到 大溪中正公園 或 大溪國小，周邊有停車位以及停車場 //
