神經系統調節體驗工作坊
▎活動介紹
在高壓、快速切換與資訊過載的生活節奏中，許多人即使休息了，仍感到疲憊、緊繃或難以真正放鬆，這往往與神經系統長期處於警戒與過度運作有關。
在專注與放鬆之間，培養神經系統的彈性與恢復力。工作坊以神經系統調節為設計，透過情緒壓力檢測，協助理解當下狀態；並結合身體練習與呼吸冥想，最後以銅鑼聲波整合體驗，引導神經系統逐步從緊繃走向穩定，讓身體騰出空間，重新調節彈性。
- 本場次為推廣體驗場，包含情緒壓力平衡檢測
- 本場次為小型種子體驗場，提供6位名額
活動內容
1｜身心狀態檢測
透過自律神經數值，了解當下神經系統與身心狀態，輔助對身體訊號的梳理。
2｜神經系統調節練習
透過呼吸冥想與身體的落地練習，引導神經系統逐步降載，釋放累積的壓力與緊繃感，讓注意力回到當下。
3｜聲波體驗整合
透過銅鑼聲波的共振與引導，進入深層放鬆狀態、清理與釋放，支持身心修復與整合。
適合對象
- 無需瑜珈或冥想經驗
- 長期高壓工作者，處於決策與效率壓力中
- 思緒停不下來，腦內持續運作難以關機
- 想安排一段深度身心修復時間的人
- 三五好友／姊妹，希望提升關係深度的聚會需求
流程說明
活動流程
時間 內容
13:45 – 14:00 入場 (建議提早到場)
14:00 – 14:30 情緒壓力平衡檢測+舒緩伸展
14:30 – 15:30 奎亞練習＋呼吸冥想
15:30 – 16:15 銅鑼聲波整合
16:15 – 16:30 分享
帶領者
Tejgeet
瑜珈冥想教學及銅鑼音療服務，自2022年在昆達里尼瑜珈練習中獲得益處，2022年底開始了培訓與教學的旅程。Tejgeet 是我的靈性名字，透過連結神聖歌曲與投射光芒，喚醒內在榮耀
- KRI昆達里尼瑜珈一級教師
- KRI昆達里尼瑜珈二階覺知溝通、心智與冥想
- KRI昆達里尼瑜珈二十一階冥想
- 銅鑼共振音樂療癒師
- 自律神經健康管理師
Blissflow IG
注意事項
- 建議穿著舒適輕便衣物
- 攜帶水壺、毯子（銅鑼浴使用），現場有瑜珈墊，也可自備墊子或舖巾
- 提早10分鐘到場、將手機靜音，為自己留一個屬於自己的時間
- 課程為身心放鬆與運動保健之練習，不具醫療行為或療效宣稱
- 票券相關流程，以Accupass平台規則為主
- 如其他提問，請另洽主辦單位 blissflow.info@gmail.com
- 主辦單位有最終活動解釋權
【銅鑼療癒額外提醒】 - 孕婦不宜參加，若有身心、心血管、高血壓疾病者，請先詢問醫生建議是否可以參加
- 配戴助聽器者請於體驗前先取下
