八月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
在中醫觀點中，「腎」不只是單一器官概念，
更與生長、發育、老化、骨骼、體力、精神與生殖功能息息相關。
當腎氣不足、腎精虧損，身體可能會透過疲勞、
記憶力下降、筋骨退化、頻尿、精神不濟等訊號提醒我們。
八月一起來學習熟齡養生之道。
8/7 腎氣初探：生命力的根本
許佑瑄 老師
1、中醫的「腎」是什麼？從生長、老化到生殖
2、腎精不足的早期訊號（疲勞、記憶、骨骼）
3、補腎第一步：飲食與作息的關鍵原則
8/14 從轉骨到熟齡：腎精與發育的關鍵
許佑瑄 老師
1、轉骨與腎精的關係
2、「轉骨概念」延伸到熟齡：預防骨鬆與退化
3、養腎強筋骨的日常食療與生活方式
8/21 腎虛調理：體力、精神與功能維持
許佑瑄 老師
1、腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛怎麼分？
2、常見補錯情況：為什麼越補越上火、越疲累
3、溫和安全的補腎茶飲與藥膳應用
8/28 熟齡保養關鍵：生殖力與整體狀態
許佑瑄 老師
1、中醫如何看「生殖與功能」：腎、肝、心的協調
2、熟齡常見困擾（頻尿、性功能下降、荷爾蒙變化）
3、日常養護：飲食、作息保健
本系列講座不接受當天報名
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