7/23 繪本情緒探索課 ｜理解與管理生氣

心理師郭蕙寧老師，
專為3–6歲幼兒設計的「繪本 × 情緒探索」系列課程。 

透過老師精選的情緒繪本故事、在課程中搭配 遊戲互動、藝術創作、正念練習與身體活動，
陪伴孩子認識情緒、表達感受與學習安定自己。 
 

課程從「情緒辨識」開始逐漸延伸到「情緒調節」、「正念覺察」與「挫折容忍力」，
讓孩子在故事與遊戲中，自然發展內在穩定感與情緒恢復力。

我們相信，當孩子的情緒被理解與接住，
孩子的內在也能逐漸發展出穩定的情緒調節力。

 活動介紹 

 呼～我們陪生氣坐一下  

 生氣的時候怎麼辦？ — 理解與管理生氣  

生氣是正常的。

但生氣的時候，身體可以怎麼辦？

孩子在學習怎麼和生氣當朋友，

媽媽在旁邊坐著，忽然想起自己的那些生氣去哪了。

 孩子這 90 分鐘在做什麼 

• 火山爆發遊戲 — 用身體感受情緒的張力

• 一起讀關於生氣的繪本故事 

• 生氣能量釋放站 — 讓情緒安全從身體出去

• 星星呼吸 — 慢慢把身體帶回安靜

• 藝術創作｜我的生氣選擇輪

 繪本介紹 

蘇菲堆了一座積木城堡，正高興想找媽媽來看時，弟弟卻突然衝進來，搞砸她的傑作！

蘇菲氣得伸出拳頭想打弟弟，媽媽同理她難過的情緒後，陪她一起思考：生氣時，可以怎麼做？

像是把拳頭拿去揉枕頭，把怒氣拿去吹氣球，把跺腳改成跳舞，把憤怒畫出來……。

蘇菲做了一個「生氣選擇輪」，她學習怎麼好好生氣，也懂得怎麼正確發洩情緒。

 最重要的是告訴孩子，有任何感覺和情緒都是正常的。

然而，不代表他們所有的行為都是適當的。

「生氣選擇輪」讓小小孩也能學習自我調節，是幫助情緒管理的一種好方法！

 講師介紹 

關於郭蕙寧老師  

諮商心理師／兒童心理師／情緒教養講師

 注意事項: 

1、最低開課人數 6 位小朋友，未達標將提前 3 天通知並退款。