明明已經下班、躺在床上，腦袋卻還在自動重播主管說的話、客戶的 Email，怎樣都睡不好？
🎯 這場活動，完全是為這樣的你設計的：
腦袋關不掉的你： 明明已經下班、躺在床上，腦袋卻還在自動重播主管說的話、客戶的 Email，怎樣都睡不著。
身體緊繃悶痛的你： 每天坐辦公室，開完會總覺得胸口悶著一團氣、肩頸硬得像石頭。
高能量消耗的你： 職場高壓族、全職爸媽，或是長期處於「討好他人、過度負責」的狀態，急需一個專屬自己的喘息空間。
對 EFT 好奇的你： 想親身體驗這套風靡歐美的神奇敲打技術，學會一套隨身攜帶的紓壓工具。
什麼是 EFT 情緒釋放技巧？
EFT（Emotional Freedom Techniques），又稱情緒釋放技巧，在國際上也被稱為 Tapping（經絡敲打）。
這是一套結合了「現代心理學」與「身體經絡」的科學減壓法。現代人長期處於高壓下，大腦的杏仁核會不斷發出「戰或逃」的緊繃訊號。而 EFT 只需要你用手指輕敲身體的特定穴位，就能快速打斷壓力迴路，告訴大腦：「我很安全，現在可以放鬆了。」
「簡單、快速、大腦不需費力」是這套技巧最大的特色。你不需刻意靜心、不需勉強自己正面思考，只要跟著帶領者的引導一起敲，身體自然會流動、卸下沉重。
⏳ 60分鐘活動的三個解壓縮階段
01 ｜ 肩頸解壓縮（20 mins） 從高壓的一天中登出，快速掃描身體，用簡單的敲擊卸下今日囤積在肩膀與胸口的沉重。
02 ｜ 情緒碎紙機（30 mins） 一茶老師線上引導，精準對準職場上的「溝通挫折」、「委屈」與「焦慮」，將本週累積的心累通通清空。
03 ｜ 重建身心邊界（10 mins） 在平靜中登出工作模式，切斷職場消耗，用最清爽、充飽電的狀態迎接即將到來的週末。
🌟活動費用｜ 單人放鬆票：$350 元
這不是一堂生硬的理論課，而是一場留給自己的「身心大掃除」。 350 元大約是週四晚上一頓外送的價格，但這週四晚上，我們邀請你換個方式，用一小時的敲打，把累積在身體裡的職場心累通通倒掉。下課後，你還會學會一套隨身攜帶、在家就能自己用的減壓工具。
🎁 報名專屬：帶得走的「職場情緒急救包」
這不只是一場 60 分鐘的線上體驗。參加本場活動的學員，下課後將可獲得：
【EFT 基礎穴位圖解電子版】：在家隨時看、隨時敲。
【21天自主敲打練習檢核表】：協助你將敲打變成日常的紓壓習慣。
帶領｜一茶
「我相信每個人都有自我療癒的能力，只要給身體一個被聽見的機會。期待在線上陪你一起敲掉疲憊。」
主辦｜Awaken 星球
