✨顛覆想像的「真食物營養學」，上班族必備精力管理課
簡介：
1.觀念大翻轉： 為什麼起司或牛肉，反而可能是糖尿病與肥胖的隱藏地雷？
2.數據逆轉： 科學實證：如何透過飲食調整，在短時間內顯著降低脂肪堆積。
3.精力管理： 善用毛豆等植物性蛋白與堅果，擺脫午後昏沉，找回高效專注力。
✨課程亮點
✅ 破解健康飲食迷思
- 看似健康的飲食習慣，為何可能成為慢性發炎與代謝失衡的關鍵因素？
- 重新認識食物與身體的真實關係。
✅ 掌握抗發炎飲食原則
- 了解影響身體發炎反應的重要飲食因子。
- 學習選擇真正有助於健康的天然食物。
✅ 科學實證的飲食策略
- 解析最新研究成果，認識飲食調整如何改善體脂、血糖與代謝指標。
- 建立可持續執行的健康飲食模式。
✅ 上班族精力管理秘訣
- 善用植物性蛋白、堅果與高纖食物，穩定能量供應。
- 擺脫下午疲倦與注意力下降問題。
✅ 立即可用的生活實踐法
- 提供簡單易執行的飲食調整技巧。
- 從外食選擇到日常搭配，輕鬆落實健康新習慣。
✅ 打造高效健康人生
- 提升專注力、工作效率與身心活力。
- 從飲食開始，建立長期穩定的健康競爭力。
***講師介紹***
毛豆芬營養師 現職:教學醫院體重管理中心 臨床營養師
－學歷
1.臺北醫學大學保健營養系碩士
2.銘傳大學諮商臨床與工商心理學系碩士
－經歷
1.臺北醫學大學附設醫院癌症中心 臨床營養師
2.中華民國糖尿病衛教學會糖尿病衛教師
3.台灣營養學會腎臟專科營養師
4.中華民國骨質疏鬆症學會骨鬆衛教師
5.中華民國肥胖研究學會體重管理營養師
6.台灣代謝減重外科醫學會專科營養師
7.台灣素食營養學會理事
－理念
我是榜首營養師，但我希望你「盡量別來醫院找我」。
非本科出身的我，因為單純想了解「吃」對身體的影響，一腳踏進營養學的世界。沒想到這一鑽研，不僅著迷至今，還意外拿下了高考榜首。
我熱愛這份專業，但我更熱衷於推廣「全食物健康蔬食」。比起在醫院診療，我更喜歡在下班後分享如何透過飲食預防疾病。如果我的努力能讓你少跑一趟醫院，那即便我因此「失業」，也是最值得慶賀的事。
📅上課資訊：
型式:線上課程
日期:115/7/9 (星期四)
時間:20:00～21:00
主辦單位&聯絡方式
📢 直心健康有限公司
📞 專線：王小姐 0909602607
📧 信箱：b85610233@gmail.com
日月明_LINE社群: https://reurl.cc/kO4V7r
日月明_FB粉絲頁: https://tinyurl.com/y39b8fsz
