現代人面對工作、人際關係與生活壓力，往往習慣把情緒藏起來，卻忽略了身體其實一直在替我們發出訊號。
這次讀書會 我們將一起討論：
1.情緒與壓力如何影響身體健康與免疫系統
2.為什麼長期壓抑情緒可能造成身心失衡
3.常見身體症狀背後可能隱藏的情緒訊號
4.如何透過覺察與表達情緒，建立更健康的生活方式
歡迎對心理健康、壓力管理、身心醫學、自我成長有興趣的朋友，一起來交流與學習，讓我們從理解情緒開始，更溫柔地照顧自己 : )
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