矽谷日常精力管理工作坊 (2.5小時)
在高度自由、只看產出的工作環境中，管理精力比管理時間更重要。講師身邊矽谷大企業同事，主管，朋友都因為工作過勞，或玩樂旅遊上班時間安排太滿導致英年早逝。
本工作坊幫助學員告別盲目自律，身體健康照顧好，也要同時成為有意義價值的人生觀。
🕒 課程大綱 (共120分鐘)
📌 第一階段：晨間自律法設計 (40分鐘)
- 跳說時間管理（無時間管理概念）
- 身邊的五位朋友都比你早起，你還5點起床？太晚了吧！
- 設計晨間儀式
📌 第二階段：專注力訓練 (40分鐘)
- 想要睡好覺，不再焦慮，憂慮，想太多
- 專注力核心就是不能跟隨社會走，你必須做你自己
- 四萬八千法門，帶你走比較高層一點的路線
📌 第三階段：飲食與運動 (40分鐘)
- 最近有變胖吧？小腹水腫？雙火年在夏天更嚴重，更何況敏感體質的人
- 擺脫環境賀爾蒙，打造BT飲食排毒
