《自然醒慢活祭》 療癒工作坊
到臺東，綻放愛的自癒力
Taitung, Bloom in your healing power.
根據科學及醫學實證，健康的自癒力可以幫助身體抵抗疾病的發生，即使發生病痛，身體也能藉由自癒機制進行治療和復原。透過活化自癒力，不但能維持身心平衡，更能提高生活品質與幸福感。
《自然醒慢活祭》以「城市即療癒」為核心，2026年於臺東市區打造專屬「療癒基地」，6至10月密集推出121場療癒工作坊及身心靈體驗課程，集結臺東23位頂尖療癒師資，涵括芳香療法、身體探索、心靈探索、藝術療癒、親子療癒五大維度，每堂課至少2小時，輔助學員透過豐富多元的療癒課程啟動身心自癒力。
在臺東縣政府社會處及療癒師資支持下，此系列課課程由《自然醒慢活祭》補助所有參與學員部分學費及50%材料費，針對在職社工更提出免費參與方案，發起全臺首見、極為可貴的全民療癒行動。
邀請您，不論是居住在臺東及鄰近縣市的朋友，或是趁著假期造訪臺東的旅人，都可以來到療癒基地進行充電之旅，讓「心理滋養」成為生活日常，讓自癒力成為自己身體的良醫。
#本課程提供在職社工、社會福利身份免費參加，須經過審核通過
2026.06 - 2026.10
《自然醒慢活祭》臺東縣療癒基地 | 臺東市博愛路423號
課程安排
※ 本課程為單堂體驗課程
閱讀身體記載的歷史：夏威夷療癒按摩的實踐分享
・講者背景介紹，分享接觸「按摩」、學習Lomi Lomi的緣起。
・分享從身體按摩工作經驗，閱讀到「身體」是如何記載個人生命經驗、情緒、思想，並理解「解讀身體訊息」的意義。
・看見「療癒」不只是技術，或遙不可及的靈性能力，而是在日常中與生活息息相關、每人都有能力解讀身體訊息。
・探討在分享夏威夷的Lomi Lomi過程中，如何尊重文化、與文化共處而不挪用。
・透過安全的身體覺察練習，回到自身，感受身與心。
▋課前提醒
・請穿著輕鬆、方便活動的服裝（建議褲裝）
・課程中有簡單身體覺察與雙人互動（手部／肩頸輕觸），可依個人意願參與
・建議提前5–10分鐘到場，讓自己慢慢進入狀態
・課前避免過飽或空腹，讓身體維持在舒服的狀態
・課程中將手機轉靜音，給自己一段專心感受的時間
▋溫柔提示
・不需要做到「正確」，只需如實感受
・任何接觸都可以隨時說停，以自己的界線為優先
▋注意事項
・若有身體不適、受傷或特殊狀況，請事先評估或告知
・本課程為身體覺察體驗，非醫療或治療行為
▲課程示意圖
活動資訊
指導單位：衛生福利部|國家發展委員會
主辦單位：臺東縣政府社會處
承辦單位：風潮音樂
活動地點：臺東縣臺東市博愛路423號 (自然醒療癒基地1F教室)
課程時間：2026/8/19 週三 14:00 - 16:00、 2026/8/26 週三 14:00 - 16:00
活動費用：一般票 單堂課程 $150元 / 人；社工票/ 社會福利身分票 免費
※ 此費用為自然醒慢活祭活動補助之優惠價。
課程介紹
療癒工作坊｜閱讀身體記載的歷史：夏威夷療癒按摩的實踐分享
生活中，我們習慣用「想的」去理解自己—分析、判斷、繼續往前。但很少有機會，真正停下來，問問自己的身體：「我現在有什麼感覺？這些感覺如何影響著我的每個選擇？」
這堂工作坊，想帶你做一件很簡單、卻很少發生的事—「慢下來，回到身體的直覺與智慧。」老師將從接觸按摩、學習 Lomi Lomi 的歷程開始，分享一路上如何從「做技術」，走向「讀懂身體」。你會慢慢發現：那些緊繃、卡住、疲累，並不只是身體的問題，而是承載著情緒、經驗與長期習慣的訊號。接著，我們會一起探索—「身體，是如何記住一個人的生命經驗？」
透過引導，會開始感覺到：原來有些壓力是一直被撐著的、有些情緒是還沒被消化的，而身體其實一直在說話，只是我們沒有聽見。你也會重新看見「療癒」的另一種可能——它不需要很厲害的技術，也不是遙不可及的能力，而是一種日常中可以練習的覺察與回到自己。
課程的後半段，會進入一個溫和安全的體驗：透過簡單的雙人練習（如手部或肩頸的輕觸），學習「在尊重界線中接觸他人」，也同時感受「被接觸時的自己」。會開始發現—原來不需要用力，也可以被好好感受；原來放鬆不是做到，而是允許。最後老師將分享帶入Lomi Lomi 的過程中，如何看待文化與療癒之間的關係：如何在學習與傳遞中保持尊重，而非只是拿來使用。
課程無需任何經驗，也不需要你「很會放鬆」或「很有感覺」。只需要帶著關於自己身體一點點好奇、關於那些還沒被好好理解的感受。也許你會帶走的，不只是一段放鬆的時光，而是一種，之後可以繼續陪伴自己的方式。
▲課程示意圖
※ 課程內容及上課日期視實際狀況保留調整彈性
師資介紹
張詠涵Hannah | 海曜療癒工作室創辦人
「海曜療癒工作室」的創辦人Hannah張詠涵，自2024年從台北移居到台東，便以身體工作為核心，結合 Lomi Lomi（夏威夷按摩）、希塔療癒與能量覺察，陪伴個案從身體進入內在，理解情緒、信念與生命經驗之間的連動關係。
最初接觸按摩，是從在台北長期高壓工作中對「身體為何會累、會痛」的好奇開始。Hannah在自身的定期按摩保養身體、覺察身心的實踐，以及實際服務按摩個案過程中逐漸看見：身體不只是肌肉與骨骼，更像是一個記錄生命歷程的容器。許多長期的緊繃、痠痛，背後往往承載著未被表達的情緒與未被理解的經驗。
在學習 Lomi Lomi 的過程中，深受夏威夷文化中「Aloha」的精神影響—那是一種包含愛、尊重與同理的關係狀態，也是一種與自己、與他人、與自然連結的方式。這讓Hannah開始重新理解「療癒」：它不只是技術性的放鬆，而是一種讓人回到自身、重新建立內在秩序的過程。
近年來，Hannah持續將身體工作與內在覺察整合，發展出以「身體感受為入口」的陪伴方式。無論是一對一療程，或是團體工作坊，Hannah的角色都不是給出答案，而是協助參與者辨識自身狀態、理解內在訊息，並建立更穩定且有覺知的自我關係。相信當一個人能夠真實地感覺自己、理解自己，外在的選擇與關係，也會逐漸走向更平衡與清晰。
▋服務項目
・夏威夷療癒按摩Lomi Lomi
・孕婦按摩
・海豚導樂陪產
・希塔療癒
・臼井靈氣
▋歷年相關證照
・夏威夷Hamoea Healing Arts Hereby-Lomi Lomi認證
・希塔療癒進階DNA結業
・臼井靈氣一階結業
▋FB: https://www.facebook.com/share/14cJfiHMabe/?mibextid=wwXIfr
活動注意事項
1. 請確實填寫出席者姓名(本名)、E-mail、手機等報名資訊，以便於提供活動行前通知。
2. 活動期間將進行攝錄影紀錄，凡參加者視同同意現場照片及影片肖像權授權主辦單位於會後作為推廣宣傳使用。
3. 現場禁止錄音錄影可拍照，為配合館方規範，非工作人員攝影時請勿使用自拍棒、腳架及閃光燈。
4. 請勿攜帶寵物、危險物品入場。
5. 場館全面禁煙。
6. 活動現場提供飲水，請自備環保杯瓶。
7. 如遇天災等自然不可抗力因素，將依中央氣象局為準，若宣佈停止上班上課，當日活動即取消，延期事宜將另行公告於官方活動粉專，不再各別通知。
8. 主辦單位保留活動變更之權利，若有未盡事宜得隨時修正公佈之。
※ 活動相關問題請私訊〈自然醒慢活祭 官方LINE〉，醒編將儘速為您服務！
票券說明及報名方式
◎ 「社工優惠票」與「社會福利身分優惠票」需經審核，報名後請加入「自然醒慢活祭官方LINE」,並依下方說明完成報名。
社工/ 社會福利身分優惠票
※ 在職社工: 持有效期間內之社會工作師執照/證書, 或是職稱為社工之在職證明者, 報名費用免費，報名步驟如下。
※ 社會福利身分: 低收入戶、中低收入戶、中低收入老人津貼、身心障礙者生活補助、特殊境遇家庭者，報名費用免費，報名步驟如下。
‧ Step 1 : 於ACCUPASS活動頁選擇購買社工/社會福利身分優惠票。
‧ Step 2 : 加入「自然醒慢活祭官方LINE」提供：
(1)報名活動場次日期名稱
(2)社工/社會福利身分相關證件、工作證明
供醒編審核。
‧ Step3 : 審核通過後即完成報名!
※ 請於報名一週內，至 < 自然醒慢活祭 官方LINE ID: @255uxnq > ，私訊提供上列身份審核資料,以完成報名審核流程！
交通資訊
▋大眾運輸🚂🚍
- 於台東火車站搭乘公車8101B、202、8172，於「臺東轉運站」下車，步行約10分鐘到達。
- 於台東火車站搭乘公車101於「體育場(鐵花村)」下車，步行約5分鐘到達。
◢ 查詢：興東客運
▋自駕
導航至「台東縣台東市博愛路423號」，可將車輛停至台東體育場停車場。
▋預約叫車🚖
共乘花東
加入〈Dauding共行 x 共乘花東 官方LINE〉即可預約！
LINE官方連結｜https://maac.io/62ev7
▋旅宿資訊🏨
醒粉住宿友善推薦清單
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※ 相關訂房事宜請洽各旅宿業者，恕不代訂房間。
※ 特約優惠依各家特約住房專案所示，主辦單位可依狀況修改及調整特約內容，並保有特約內容及優惠規定之一切修改權力，相關訂房事宜請洽各旅宿業者，恕不代訂房間。
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