【橘青春 】7月橘好學 樂齡瑜伽課程 - 第13、14堂

《2026 樂齡瑜珈系列課程》第13、14堂來囉！

▍課程介紹

2026 樂齡瑜珈課程，專為 50+ 樂齡族設計，以溫和、友善關節的方式帶領學員重新啟動身體。透過緩慢而扎實的伸展練習，引導學員改善僵硬、提升柔軟度、穩定核心及平衡力，並在每一次呼吸中找回輕盈、放鬆與身心協調。
 

讓身心一起延展，找回輕盈、自在與好氣色！

橘青春文化基金會邀請您一同加入專為銀髮族設計的樂齡瑜珈，以溫和、友善身體的方式，提升柔軟度、平衡感與肌力

瑜珈不只是運動，更是讓身體重新恢復活力的一種方式。讓我們一起用最安全、最舒服的節奏，把健康放回生活裡。

▍課程特色

🧘 專業師資帶領，小班制
🧘 改善筋骨僵硬、舒展筋絡
🧘 有助放鬆身心、增強活力
🧘 課程節奏舒緩，適合50+熱愛健康的你

▍活動資訊

• 課程名稱：2026 樂齡瑜珈系列課程 第13、14堂

• 日期／時間：2026/07/08 9:30~11:00、2026/07/22 9:30~11:00

• 地點：臺北市中山區中山北路一段66號7樓

• 費用：每堂 NT$100

• 名額：小班制，限額 7 位

• 對象：50 歲以上想改善柔軟度、平衡感與肌力的樂齡朋友

▍注意事項

1. 請穿著方便活動的運動服裝，現場備有瑜珈墊與瑜伽磚，也可以自行準備。

2. 若有慢性疾病、人工關節、骨折或特殊身體狀況，建議先諮詢醫師或提前告知教練。

3. 上課前請勿吃太飽，建議至少保留 1 小時空腹。