你可能也有過這樣的經驗
原本只是想好好陪一個人說話
但聽著聽著就開始
急著給建議、急著分析
甚至忍不住想把對方拉出情緒
有時候
你明明很想理解對方
卻不知道該怎麼問
問太多怕像在逼問
問太少又怕對話停住
最後只能尷尬地說一句：
「那你不要想太多」
其實真正有力量的對話
不是靠很厲害的句型
不是把對方問到「標準答案」
而是我們能不能在當下
聽見話語背後的感受
看見事件底下的期待
並陪一個人慢慢回到自己
在薩提爾模式中
對話不是為了修理一個人
也不是為了快速解決問題
而是透過真誠的聆聽、核對與提問
讓一個人有機會重新理解自己
當對話開始流動
關係也會慢慢鬆動
而理解會帶來新的選擇
📙 五週課程簡介
本次五週線上帶狀陪跑課程
將以「薩提爾三人對話模式」為核心
透過短講、示範、三人小組演練與團體回饋
陪你一步步學會
如何在對話中放慢、聆聽、核對、提問
並從事件表面
慢慢走進感受、期待、渴望與自我理解
這堂課不要求你背誦句型
也不需要有心理學背景
你只需要願意練習：
在對話裡少一點急著給答案
多一點真正的陪伴與好奇
▌課程核心內容
🔹 第一週｜進入對話狀態
從技術焦慮回到當下陪伴
練習安住自己，不急著表現或問對問題
🔹 第二週｜從事件進入感受
學會不只聽故事
而是聽見事件背後的情緒、感受與在意
🔹 第三週｜放下建議與控制
覺察自己想安慰、分析、給答案的慣性
練習把焦點放回對方身上
🔹 第四週｜從感受走向渴望
從情緒往下走
看見期待、渴望與更深的自我理解
🔹 第五週｜形成自由流動的對話
整合三人模式
讓對話從技巧練習，慢慢成為可持續使用的生命能力
💙 這門課，適合這樣的你
- 想改善關係中的溝通品質
- 常常不知道怎麼好好聽對方說話
- 容易在對話中急著安慰、建議或分析
- 想學習薩提爾冰山對話與三人對話模式
- 希望建立固定的自我覺察與對話練習節奏
- 助人工作者、講師、教練，想深化陪伴與提問能力
🌱 學習收穫
- 更理解薩提爾冰山對話的基本精神
- 分辨陪伴式提問與分析式、建議式提問的差異
- 能在對話中放慢速度，聽見對方話語背後的感受
- 練習從事件表面走向期待、渴望與自我理解
- 不再只依賴固定句型，而能根據當下線索提問
- 透過三人小組練習，累積真實對話經驗
五週後，你會更明白：
對話不是把人修好
而是在當下
陪一個人慢慢回到自己
※課程日期：6月8、15、22、29、7月6日 (平日晚上，共五週)
※課程時間：1930-2130
※課程定價：1200元
※課程定價：999元(限6/3 24:00前)
※課程地點：ZOOM線上會議室
※課程講師：陳宏曜 (請參閱嘉賓介紹)
- 簡歷
◆ 人智學基金會2年師培完訓
◆ 心流逸境教育講師培訓完訓
◆ POY教練牌卡2階引導師
◆ 美山文教基金會 特約講師
◆ 10年現場教學經驗、上百場冰山對話帶領人
◆ 2025年心流逸境教育平台年度對話帶領人獎
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