右腦教練｜啟動五感－味覺篇
品味當下 看見自己
你有多久，沒有真好好品嚐你所吃的食物？
每天的生活節奏很快。
我們忙著工作、回訊息、完成待辦事項，
習慣用頭腦分析、判斷與解決問題，
卻很少停下來感受自己。
有時候，我們以為自己累了，
其實是心在提醒我們慢下來；
有時候，我們以為自己迷失了，
其實只是太久沒有聽見內在的聲音。
如果給自己兩個小時，
只是單純地停下來，
會發生什麼事？
從一顆葡萄乾開始的覺察旅程
在這場工作坊中，
我們將透過正念味覺體驗，
重新打開被忽略已久的感官世界。
你將發現：
原來一顆小小的葡萄乾，
有這麼豐富的紋理、香氣與層次。
原來當我們願意放慢速度，
身體一直都在向我們傳遞訊息。
原來覺察，
不是思考更多，
而是感受更深。
結合 Points Of You 與教練式引導
這不只是五感體驗。
課程融合 Points Of You 視覺牌卡、
正念練習、身體掃描與教練式提問。
由兩位ICF ACC教練 NLP高階執行師 捷思敏 及
美國史丹佛大學正念整合醫學中心正念減壓合格教師 Jenny 共同帶領
透過圖像、感受與分享，
協助你看見自己此刻的狀態，
探索內在真正的需要，
重新連結身體、情緒與內在智慧。
當你開始看見一顆葡萄乾，
也開始看見自己。
你將體驗
❇️ Points Of You 牌卡開場覺察
❇️ 五感暖身與當下連結練習
❇️ 葡萄乾正念體驗
❇️ 身體掃描與內在探索
❇️ 味覺人生深度分享活動
❇️ 彩虹卡祝福與行動承諾
適合對象
✔ 想提升覺察力與臨在感的人
✔ 教練、助人工作者
✔ 長期忙碌、需要重新充電的人
✔ 想透過五感重新認識自己的人
✔ 對正念、Points Of You、身心整合有興趣者
你將帶走
不是一套知識。
而是一份更靠近自己的感受力。
當感官被打開，
內在智慧便有機會被聽見。
從一顆葡萄乾開始，
打開五感，
看見自己。
