擁抱你的內在家庭｜說書分享
你不是壞掉了，只是內在有些自己還沒被理解。
📚 活動內容：
前言｜你有沒有覺得，自己常常很矛盾？
有時候，你明明知道不要想太多，卻還是一直內耗。
有時候，你明明很想說出真心話，最後卻又選擇討好。
有時候，你明明知道該改變，卻總是在關鍵時刻卡住。
我們常常以為這些狀態代表自己很脆弱、很沒用、很不成熟。
但《擁抱你的內在家庭》提醒我們：
也許你不是壞掉了， 只是內在有些自己，還沒被好好理解。
這場說書分享，會帶你用「內在家庭系統 IFS」的視角，重新理解那些焦慮、討好、逃避的自己。
你是否也有這 3 種狀態？
1. 容易想太多，總是反覆內耗
別人的一句話、一個表情、一個已讀不回，
就讓你開始腦補很多可能性。
你不是太敏感，
而是內在有個部分很害怕再次受傷。
2. 習慣討好別人，卻越來越不像自己
明明心裡不願意，嘴巴卻說沒關係。
明明很累了，還是先照顧別人的感受。
你不是沒主見，
而是內在有個部分很害怕失去關係。
3. 明知道該改變，卻總是在關鍵時刻卡住
想開始新計畫，卻一直拖延。
想面對問題，卻下意識逃避。
想往前走，卻突然覺得好累。
你不是太懶，
而是內在有個部分還不敢面對受傷的感覺。
這場分享會帶你理解 3 個核心概念
1. 你不是只有一個「我」
人的內在像一個家庭，
裡面住著很多不同的自己。
有的自己很焦慮，
有的自己很努力，
有的自己想逃跑，
有的自己渴望被愛。
當你感覺矛盾時，
不是你有問題，
而是內在不同部分正在拉扯。
解決痛點：容易想太多、反覆內耗
2. 每個讓你困擾的部分，其實都曾經想保護你
焦慮，是為了提早偵測危險。
討好，是為了避免被討厭。
逃避，是為了不要再次受傷。
那些你不喜歡的自己，
不一定是敵人，
它們可能只是用了過去學會的方式在保護你。
解決痛點：習慣討好、壓抑自己
3. 真正的改變，不是消滅自己，而是理解自己
我們常常想把焦慮壓下去，
把脆弱藏起來，
把逃避的自己罵醒。
但真正的療癒，
不是把某些部分趕走，
而是讓成熟穩定的自己，重新成為內在的領導者。
解決痛點：想改變卻一直卡住
這場分享適合這 3 種人
1. 容易內耗、想太多的人
如果你常常因為別人的反應影響心情，
這場分享會幫助你理解：
那個敏感的自己，其實正在努力保護你。
2. 習慣討好、壓抑自己的人
如果你總是先照顧別人，卻很少照顧自己，
這場分享會幫助你看見：
討好背後，也藏著一份想被愛的渴望。
3. 想改變，卻總是卡住的人
如果你明明想前進，卻常常拖延、逃避、沒力氣，
這場分享會幫助你明白：
卡住不是失敗，而是內在有些部分還需要被安頓。
一句話邀請
如果你也常常覺得自己很矛盾、很敏感、很容易卡住，
也許這場說書分享，會是一新理解自己的開始。
你不是壞掉了， 只是內在有些自己，還沒被好好理解。
