🔥【樂齡活力舞動班｜坪林開課！】
透過音樂節奏、拍打律動、簡易舞步與低衝擊有氧活動，帶領長者安全參與身體活動。課程兼具趣味性、互動性與健康促進功能，可提升長者心肺耐力、肢體協調、平衡能力、反應能力與社交參與，並有助於促進情緒穩定、延緩退化，營造健康、活躍且友善的樂齡運動環境。
📅 授課日期：2025/6/3（三）至 8/21（五）
🕺 課程安排：
- 銀髮舞蹈（每週三）
- 🕖 13:30–15:30
📍 坪林國小(風雨操場)
👉 提升心肺耐力、肌力、柔軟度、平衡能力與身體協調性 - 活力打擊樂（每週五）
🕖 14:00–15:30
📍 坪林國小(風雨操場)
👉 促進長者手眼協調、節奏感、專注力與反應能力
※如授課時間異動將另行通知
📊 體適能檢測（需配合參與）：
為掌握課程成效，需完成前後測：
- 📅 前測：6/3（三）14:00–16:00
- 📅 後測：8/22（六）14:00–16:00
👩🦰👩💼 適合對象：一般民眾、樂齡族群
🎁 活動說明：
- 本年度課程未提供現場贈品
- 出勤率達標者，可獲精美小禮物！
✨規律運動，讓身體更健康，歡迎一起加入健康運動行列！
