▌課程介紹 ▌
在這個日新月異、速度至上的時代，我們總在與時間賽跑。
擔心學校進度、家庭責任或事業瓶頸，人際間的疏離與無奈，
甚至害怕突如其來的意外，會打破好不容易經營的穩定生活。
不知不覺中，恐懼、焦慮、憤怒與無力感悄悄累積。
它們不僅化為身體的痠痛與緊繃，更在社會的無形壓力下被刻意壓抑。
生活的快節奏，讓我們逐漸對內在的感覺陌生，也離自己的關係越來越遙遠。
外在變動環境無法改變，但我們可以改變內在的應對機制。
暫停，是在這個時代，能夠讓頭腦靜下來的方式，
不跟隨外境而變動，讓身心有舒緩的出口。
▌課程內容 ▌
這十週身心鍛鍊，由最安全的身體為基礎，結合 【 呼吸法 / 身心覺察 / 靜心冥想】，
透過親密身體的痠痛點，靠近不舒適的感受，讓心裡模糊的感覺變得清晰。
你可以體會到......
✿ 在混亂中找回平靜 : 學習外在人事物的變動，內心依舊看著，不跟著外境運轉。
✿ 專屬陪跑教練 ：課後追蹤每日練習成效，教練課堂提供精準反饋。落實知行合一，完美填補
理論與實務的鴻溝，學習不再流於形式。
✿ 與自己好好相處 ：當重視自己內在真實的感覺，不管好的或是不好的情緒，依然可以
被接納。
靠近自己的內心，就是愛自己的開始。
愛，離我們並不遙遠。
▌課程講師 ▌
二十多年前開始踏上自我探索、整合、成長的道路，
不論是在職場工作、親密關係、或是自己的身心照顧上，一路上起起伏伏、跌跌撞撞。
多年後終於願意對於自我如實、如是的承認與接納，
終於才有一點點的輕鬆，也成為之後繼續前進的基礎。
修習過許多東、西方的身心靈淬鍊的方法，也親身印證了些微的所學。
尤其對現代人從身體開始進入身心還原與自我蛻變、成長的重要性有切身且深刻的體悟。
故全心投入分享自己所知與所得。
⟢ 課程場地介紹 ⟣
⟢ 交通資訊 ⟣
▌課程資訊 ▌
- 日期 : 6/23起至8/25，每週二晚間 19:30-21:00
- 地點 : 台中市南屯區大光街141號4樓（心願學校）
- 費用 : 十堂優惠 4,500 元（單堂 600 元），免費試上一堂。
- 名額 : 僅限 15 位，額滿即止
【匯款帳戶】
- 銀行 ：中國信託（822）中港分行
- 帳號 ：2885-404-35850
- 戶名 ：小小社會企業
【 報名前請詳閱注意事項 】
- 請穿著方便活動的衣褲，課程進行中請關閉手機。
- 為保障其他學員權益，活動一張票卷僅限一人入場使用。
- 課程皆有人數上下限，若人數不足會取消課程，敬請見諒。
- 每堂課程最多人數為15名，額滿即停止報名。
- 因故缺席者，恕不開放延期或候補。
