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在職場震盪中，找到自己的位置與節奏
剛進入職場，卻還抓不到自己的定位？
工作環境正在變動，讓你開始懷疑自己的價值？
每天都很努力，卻總覺得自己被壓力推著走？
很多時候，我們缺的不是更用力，
而是需要一套方法，幫助自己在變動中重新整理：
我現在在哪裡？
我適合怎麼工作？
什麼事情讓我耗損？
我要怎麼建立能走下去的節奏？
你需要的不是單純的探索課程，
而是一整套的感知、探索、行動方法。
職場震盪通常不是單一問題：先定位，再續航。
有時候你卡住，是因為你還不清楚自己在職場中的位置。
有時候你耗損，是因為你沒有看懂壓力從哪裡來。
有時候你不是沒有能力，而是不知道該怎麼把自己放對位置，也不知道怎麼讓自己走得久一點。
所以這套工作坊分成兩個方向：
8 月場｜職場定位定向工作坊 - 向外定位
從生活中看見自己的優勢，做出你的個人使用說明書
適合正在找「職場位置」的你
如果你現在最常想的是：
我在團隊裡到底適合什麼角色？
我的優勢是什麼？
我該怎麼和主管、同事溝通？
我怎麼讓別人看見我的價值？
我接下來 30 天可以做什麼？
這場會透過 職場風格測驗、優勢盤點、能力翻譯練習，
幫你整理出自己的 個人使用說明書 與 30 天自信行動地圖。
你會帶走：
個人使用說明書
整理你的工作風格、優勢、溝通偏好與適合的合作方式。
30 天自信行動地圖
把模糊的大目標拆成接下來能實際執行的小行動。
時間｜2026/8/15（六）13:30–17:30
地點｜高雄 WEE威易共享辦公室（博愛館）-實際教室依課前通知為準。
9 月場｜職場抗震續航工作坊 - 向內續航
看懂壓力來源，建立你的個人適應性說明書
適合正在被「壓力消耗」的你
如果你現在最常感覺的是：
工作壓力一直累積，但說不清楚來源
有些任務特別消耗你
面對主管、同事或突發狀況時很容易緊繃
想重新整理工作節奏
想知道自己怎麼在高壓中穩定下來
這場會透過 「尋嘗日」壓力探索牌卡、壓力源盤點、能量紅綠燈練習，
幫你整理出自己的 個人適應性說明書。
你會帶走：
個人適應性說明書
整理你的壓力來源、耗損模式、恢復方式與工作節奏提醒。
個人高效能解析
看懂什麼讓你亮紅燈，什麼能幫你回到穩定狀態。
時間｜2026/9/05（六）13:30–17:30
地點｜高雄 WEE威易共享辦公室（中正館）-實際教室依課前通知為準。
這套工作坊適合這三種職場狀態
01｜已入職的新鮮人
你已經進入職場，但還在適應新身分、新環境與新節奏。
你想找到自己的工作風格，不再只是和別人比較，也希望更清楚知道自己在團隊中的位置。
02｜在職震盪期者
你不一定是新鮮人，但現在的工作狀態正在變動。
可能是工作內容調整、主管或團隊變動、壓力累積，或開始對目前角色感到迷惘。
03｜需要結構化整理與交流的人
你知道自己需要整理，但光靠自己想，總是越想越亂。
你適合透過測驗、牌卡、書寫與交流，把模糊感受整理成具體線索。
這不是一場單向講座，而是有高度實踐性的工作坊
你不會只是坐著聽課，
而是會在現場透過工具與引導，實際整理出自己的職場方法。
你會得到：
01｜一份更清楚的自我理解
看見自己的工作風格、優勢、壓力來源與行動模式。
02｜一套可以帶回職場使用的說明書
不是抽象心得，而是能提醒自己如何溝通、調整與行動的整理成果。
03｜一次被引導的職場整理練習
透過測驗、牌卡、書寫與小組交流，把混亂感變得更具體。
04｜一個可執行的下一步
不只被鼓勵，而是把想法拆成能在日常中實踐的小行動。
第一次參加職涯工作坊，也可以安心開始
01｜不需要先很了解自己
你不需要已經知道自己的優勢，也不需要先想清楚未來要去哪裡。
這堂課會透過工具與引導，陪你從目前的真實狀態開始整理。
02｜不需要職涯規劃經驗
即使你從來沒有上過職涯課，也可以參加。
課程會從測驗、書寫與討論開始，一步步帶你把抽象的感受整理成具體線索。
03｜測驗與牌卡是探索工具，不是診斷
DISC 與「尋嘗日」牌卡都不是為你貼標籤，
也不是要給你一個固定答案。
它們是幫助你更容易看見自己、整理自己與說出自己的工具。
04｜可單場報名
你可以依照目前狀態選擇適合自己的場次：
如果你想先看懂自己的優勢與職場定位，可以報名 8 月場。
如果你想整理壓力來源與續航方式，可以報名 9 月場。
如果你也正在職場震盪中，
先不用急著逼自己更努力。
先找到自己的位置，
再建立能走下去的節奏。
給自己一個下午，
透過測驗、牌卡、書寫與交流，
把那些模糊的職場焦慮，整理成更清楚的自我理解與下一步行動。
◆ 課程人數有限，額滿僅能等待候補，
請把握報課機會。
【課程詳細資訊】
課程系列
定位自己 × 抗壓續航 ｜職涯工作坊雙場系列
8 月場
職場定位定向工作坊
看見自己的優勢，做出你的個人使用說明書
課程時間｜2026/8/15（六）13:30–17:30
課程地點｜Wee威易聯合辦公室-博愛店（依開班通知信為主）
你會認識｜個人隱形優勢、職場風格、微成就方法
你會完成｜個人使用說明書、30 天自信行動地圖
9 月場
職場抗震續航工作坊
看懂壓力來源，建立你的個人適應性說明書
課程時間｜2026/9/05（六）13:30–17:30
課程地點｜Wee威易聯合辦公室-中正店（依開班通知信為主）
工具｜「尋嘗日」探索牌卡、職場震盪與壓力盤點
產出｜個人適應性說明書、壓力紅綠燈、微秩序行動策略
報名方式｜可單場報名，名額有限，額滿為止。
課前準備｜可自備筆記本與文具，方便課堂書寫與整理。
參加前請留意
1 本課程為職涯探索與工作坊形式，DISC 測驗與牌卡皆作為自我整理與交流工具，非心理診斷或醫療建議。
2 DISC 測驗為現場測驗，無需事前填寫。「尋嘗日」牌卡為現場引導使用，請勿帶走牌卡。
3 課程中會有書寫與小組交流，建議自備筆記本與文具。
4 兩場可分開報名，請依照目前需求選擇適合場次。
說明：本活動(課程)為TWEL專發會之【日常學苑】生活療癒與培力工作坊
其收入支應課程與協會營運開銷之外，皆為投入本會公益行動。
【講師資訊】
廖紫緹 Rita Liao
NCDA 國際生涯發展諮詢師
Rita 長期投入職涯諮詢、測驗解析、探索團體與牌卡引導，擅長透過結構化工具與團體引導，陪伴學員把模糊的職涯困惑與壓力感受，整理成更清楚的自我理解與行動方向。
她曾任青年職涯發展中心業務督導，也具備社福公益團體社工經驗，熟悉青年轉銜、職涯探索與人在環境變動中的適應需求。
現職
國際生涯發展規劃諮詢師－行動講師
Youth 職涯就業諮詢平臺－職涯諮詢師
擺渡人生設計股份有限公司－特約諮詢師
經歷
青年職涯發展中心 業務督導
社福公益團體社工
證照
NCDA 國際生涯發展規劃諮詢師
專長領域
職涯諮詢、測驗解析、探索團體、牌卡引導
【主辦單位】
社團法人臺灣專長培訓及友善生活推廣發展協會 (專發會)
美好生活從「感知」與「探索」挖掘，從「行動」改變。
日常學苑是一個陪你重新感受生活的地方，透過生活療癒、職涯探索、五感創作與專長培力等課程，陪伴學員重新整理自己的生活節奏，探索更適合自己的前進方式。
在這裡，學習不只是獲得知識，
也是一種重新理解自己、調整生活，並把改變帶回日常的練習。
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核准文號：台內團字第1140004254號
法人證書：臺灣臺南地方法院法人登記簿第73冊第3頁第1633號
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