自主筋膜放鬆（臀部篇）

臀部深層常常卡卡、悶悶、久坐後更明顯？ 課程將帶你如何選擇日常生活用品，達成比按摩球、筋膜球與滾筒更深的筋膜釋放，並實際練習臀部深層放鬆的位置、角度、壓力與時間控制，建立一套可以回家持續執行的臀部深層自我照護流程。