給總是停不下來的你：一場深層放鬆體驗
｜活動日期｜
2026/06/12 週五晚間 19:30-21:00
2026/06/26 週五晚間 19:30-21:00
｜活動地點｜心願學校 (台中市南屯區大光街141號4樓)
｜費用｜ 500元/堂 *早鳥優惠價 350元/堂
｜人數｜ 小班制，8-10人
｜適合對象｜
・長期處於高壓工作者
・想改善呼吸品質、找回能量者
・想釋放壓力、調整情緒者
課程介紹
從週一忙到週五，
妳是不是也常常覺得，身體已經很累了，心卻還停不下來？
長時間久坐後的肩頸緊繃、腰背痠沉，
再加上工作、生活與情緒累積的無形壓力，
明明夜晚到了，腦袋卻還像白天一樣持續運轉。
這是一場專為忙碌生活設計的「深層放鬆體驗」。
透過呼吸引導、身體覺察、溫和伸展的放鬆練習，
一步一步鬆開累積在肩頸、背部、髖部與雙腿的緊繃感，
也讓高速運轉了一整週的思緒與情緒，慢慢沉澱下來。
這裡不需要勉強自己做到什麼，
也沒有跟不上別人的壓力。
你只需要在這段時間裡，慢慢回到自己的呼吸與身體，
重新感受「放鬆」其實是一件可以被練習的事。
讓這段深層放鬆時光，成為妳在週末來臨之前，
釋放疲憊、重新充電的一段溫柔儀式。
師資介紹
場地照片
關於心願學校
心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。我們位於台中市南屯區，提供多元且時段彈性的課程，目前活動包含週間的身心放鬆課、瑜伽課程、基礎肌力、實作讀書會，以及假日的公益講座、開啟天賦工作坊等，讓你在忙碌的工作生活中仍能找到屬於自己的寧靜片刻。
