★ Accupass 單堂體驗名額數量有限，請洽主辦單位。
不管你的起步在哪裡，這班是為「剛開始想跑步的人」而設計的
在這十堂的課程中，我們不是比誰能跑得快，而是比「懂得」更了解自己的身體。從跑者最需要、想要了解的跑姿技巧做出發、認識間歇訓練和身體協調性、進而學習配速、了解體感配速。
由 NIKE RUN CLUB 台灣區的跑步教練 - 吳敏教練，用最簡單、最不壓力的方法，教你：
✓ 建立舒服的跑姿與呼吸
✓ 逐步提升你的有氧與耐力
✓ 多元化訓練讓體能自然地進步
✓ 用趣味跑讓你愛上跑步，而不是只跑完
📝 聽聽舊生如何說
：對於跑姿和身體重心的使用有初步的認識，心肺能力也變好了
：可以跑完大安森林公園一圈了，原來自己辦得到！
：已經跑好幾年了又回去重新上跑姿班，心態跟體能上會不一樣
：第一次HYROX跑不動，報名跑班後動作轉換順超多！
👥 適合對象
▪ 可完成跑步2公里距離，想學習良好跑姿和技術
▪ 想提升身體耐力、認識訓練方法、養成運動習慣
▪ 有運動習慣，想把跑步當作輔助訓練，為有氧基礎打底
▪ 透過有氧運動，提升心肺健康，進而改善動作品質
跑姿優化 x 配速入門 x 能力養成
夏季動起來，就從【初心跑姿養成班】開始吧🎯
🔎報名資訊
日期：2026/06/15-08/17
時間：週一 19:15-20:45
師資：吳敏 教練、王逸雋 助教
費用：10堂 $4200
課程諮詢：官方Line ID-搜尋 @runbase
