《自然醒慢活祭》 療癒工作坊
到臺東，綻放愛的自癒力
Taitung, Bloom in your healing power.
根據科學及醫學實證，健康的自癒力可以幫助身體抵抗疾病的發生，即使發生病痛，身體也能藉由自癒機制進行治療和復原。透過活化自癒力，不但能維持身心平衡，更能提高生活品質與幸福感。
《自然醒慢活祭》以「城市即療癒」為核心，2026年於臺東市區打造專屬「療癒基地」， 6至10月密集推出121場療癒工作坊及身心靈體驗課程，集結臺東23位頂尖療癒師資，涵括芳香療法、身體探索、心靈探索、藝術療癒、親子療癒五大維度，每堂課至少2小時，輔助學員透過豐富多元的療癒課程啟動身心自癒力。
在臺東縣政府社會處及療癒師資支持下，此系列課課程由《自然醒慢活祭》補助所有參與學員部分學費及50%材料費，針對在職社工更提出免費參與方案，發起全臺首見、極為可貴的全民療癒行動。
邀請您，不論是居住在臺東及鄰近縣市的朋友，或是趁著假期造訪臺東的旅人，都可以來到療癒基地進行充電之旅，讓「心理滋養」成為生活日常，讓自癒力成為自己身體的良醫。
#本課程提供在職社工、社會福利身分免費參加須經過審核通過
2026.06 - 2026.10
《自然醒慢活祭》臺東縣療癒基地 | 臺東市博愛路423號
課程安排
※ 本課程為7堂連續課程
6/25(四) 風的痕跡｜放鬆與鬆動
連結風，探索流動與變化。在看不見卻能被感受的風裡，練習放下控制，讓煩憂的念頭隨風流轉，回到當下與自己同在。
7/23(四) 土的容器｜承接與安放
透過泥土與陶土的觸摸，探索滋養與孕育。連結內在需要被容納的情緒，在塑形中為散落的感受找到停靠站，接住真實的自己。
8/27(四) 水的流動｜流動與變化
運用水與顏料，在變動中學習不抗拒、不壓抑。讓尚未說出口的情緒隨著流動慢慢被看見，找到與自己共處的舒心節奏。
9/10(四) 石的重量｜界線與力量
藉由石頭與砂礫感受重量與穩定。連結內在的壓力與堅硬處，在重量之中找到自己的位置，讓存在的力量重新回到身體裡。
9/24(四) 光與影｜陰影與創造
探索陽光與陰影的交會。連結內在被照亮與隱藏的部分，練習接納那些被忽略的感受，擁抱完整的自己，讓陰影也成為生命的一部分。
10/08(四) 木的生長｜生命與轉化
透過樹木與種子探索生長與扎根。感受生命在時間中的韌性，練習穩穩站立，也允許自己自由向外伸展，成為正在長成的樣子。
10/29(四) 共生之作｜整合與成長
整合前六次習作的感官體驗，進行自我成長的見證。將自然與創造力帶回日常生活，舉辦一場小型的個人生態藝術療癒作品展。
※ 課程中使用創作材料可能弄髒衣物，且可能有戶外自然接觸或肢體遊戲，建議穿著方便活動、不怕髒的服裝。可自備工作用圍裙。
※ 參加年齡：15歲以上（高中以上）
活動資訊
指導單位：衛生福利部|國家發展委員會
主辦單位：臺東縣政府社會處
承辦單位：風潮音樂
活動地點：台東縣台東市博愛路423號 (自然醒療癒基地1F教室)
課程時間：2026/6/25 -10/29 週四14:00~16:00
活動費用：一般票 $2,100元 / 人；社工/ 社會福利身分票免費
※ 此費用為自然醒慢活祭活動補助之優惠價。
課程介紹
療癒工作坊｜生態藝術療癒習作-自然藝術療癒工作坊
你可能也已經發現，當生活越來越數位化、AI越來越聰明，我們反而越來越難真正「有空」，也越來越難好好放鬆。長時間盯著螢幕、待在室內，思緒被短影音切割得零碎，注意力難以集中；身體很累，心卻沒有真正休息。有時甚至說不上哪裡不對，只是隱隱覺得，自己好像離自己越來越遠，甚至不記得上一次感到滿足與幸福是什麼時候。這樣的狀態，其實並不只是你一個人的問題。
在《失去山林的孩子》一書中，Richard Louv提出「大自然缺失症」的概念，指出當人長期與自然失去連結，身心也會逐漸失去平衡，出現焦慮、疲倦、感官鈍化與創造力下降，甚至對生活失去感覺。
【生態藝術療癒習作】是一場重新連結、修復大自然缺失症的練習。
這是一段結合自然素材與藝術創作的旅程。透過自然體驗、藝術創作與專業的引導，你將重新感受風的輕盈、土的厚實、水的流動、木的生長、石的穩定與光影的變化。在這裡，我們與自然一起創作、遊戲，也與自己相遇。
在這堂課當中，創作沒有美醜與對錯，只有真實的感受被看見；這裡也沒有人會分析解釋你的作品，因為你永遠是最了解自己的人。你不需要擔心創作能力，只需要帶著真實的自己來。跟隨自己的直覺創作，讓那些說不清的感受有出口，也讓身、心與自然慢慢重新連結。
這是一場溫柔的自然藝術練習，練習鬆動慣性、自我療癒，與自己展開新的對話。讓創造，成為一種可以被帶回日常的療癒能力。
七堂課，七次與自己和自然重新相遇的機會。
▲課程示意圖
師資介紹
謝湘蓁 Shutanya
◆ 專業背景： 諮商心理師、藝術治療師、「嶼藝共森」共同創辦人。
◆ 豐富經驗： 帶領職場藝術紓壓、自我照顧等大眾工作坊超過 500 場。
◆ 核心理念：致力於將自然接觸與藝術創作融合進心理支持工作，相信每個人都擁有透過自然與藝術療癒自己的力量。
▌老師IG:
荒野之心 https://reurl.cc/3kbz1X
第３空間 https://reurl.cc/epVr5b
嶼藝共森 https://reurl.cc/K2OGk9
▌老師FB:
荒野之心 https://reurl.cc/M2MevK
第３空間 https://reurl.cc/grndNV
嶼藝共森 https://reurl.cc/dqvDeM
活動注意事項
1. 活動期間將進行攝錄影紀錄，凡參加者視同同意現場照片及影片肖像權授權主辦單位於會後作為推廣宣傳使用。
2. 請勿攜帶寵物、危險物品入場。
3. 場館全面禁煙。
4. 活動現場有飲水機，請自備環保杯瓶。
5. 課程中使用創作材料可能弄髒衣物，且可能有戶外自然接觸或肢體遊戲，建議穿著方便活動、不怕髒的服裝。
6. 如遇天災等自然不可抗力因素，將依中央氣象局為準，若宣佈停止上班上課，當日活動即取消，延期事宜將另行公告於官方活動粉專，不再各別通知。
7. 主辦單位保留活動變更之權利，若有未盡事宜得隨時修正公佈之。
※ 活動相關問題請私訊〈自然醒慢活祭 官方LINE〉，醒編將儘速為您服務！
票券說明及報名方式
◎ 「社工優惠票」與「社會福利身分優惠票」需經審核，報名後請加入「自然醒慢活祭官方LINE」,並依下方說明完成報名。
社工/ 社會福利身分優惠票
※ 在職社工: 持有效期間內之社會工作師執照/證書, 或是職稱為社工之在職證明者, 報名費用免費，報名步驟如下。
※ 社會福利身分: 低收入戶、中低收入戶、中低收入老人津貼、身心障礙者生活補助、特殊境遇家庭者，報名費用免費，報名步驟如下。
‧ Step 1 : 於ACCUPASS活動頁選擇購買社工/社會福利身分優惠票。
‧ Step 2 : 加入「自然醒慢活祭官方LINE」提供：
(1)報名活動場次日期名稱
(2)社工/社會福利身分相關證件、工作證明
供醒編審核。
‧ Step3 : 審核通過後即完成報名!
※ 請於報名一週內，至 < 自然醒慢活祭 官方LINE ID: @ttt_spiritfestival > ，私訊提供上列身份審核資料,以完成報名審核流程！
交通資訊
▋大眾運輸🚂🚍
- 於台東火車站搭乘公車8101B、202、8172，於「臺東轉運站」下車，步行約10分鐘到達；
- 於台東火車站搭乘公車101於「體育場(鐵花村)」下車，步行約5分鐘到達。
◢ 查詢：興東客運
▋自駕
導航至「台東縣台東市博愛路423號」，可將車輛停至台東體育場停車場。
▋預約叫車🚖
共乘花東
加入〈Dauding共行 x 共乘花東 官方LINE〉即可預約！
LINE官方連結｜https://maac.io/62ev7
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