不用頌缽、不靠水晶、不仰賴任何工具，只需要運用你的意念。
這個放鬆方法，讓你在任何時候，都能頭腦清醒、情緒穩定，做出最好決定。
你是你自己永遠最好的朋友，也是你自己在需要時，最佳的療癒師。
大家往往覺得，要達到事情的最好結果，就是要努力排除萬難。 不過，同樣的目標、同樣的場景，如果是在放鬆的狀況下，往往能更快更有效率，完成度也更好。
練習放鬆，也能讓你在遇到各種情境時，依然保持情緒平穩。
希望你學會這個方法，常常練習，就像肌肉記憶一樣，遇到情境，還是依然平靜。 你可以一直保有心靈的寧靜。願平靜的喜悅一直與你同在。
