學習人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】每隔週三20:30~22:00 進行 線上【訓練讀書會】，主題涵蓋訓練所需的「生理學、解剖學、肌動學、動作解析」等內容，歡迎參與我們的活動，透過微量學習，日積月累將形成巨大知識能量♻️
隔周三晚間20 : 30 開播💡 約90分鐘完播
IG同步播放（僅直播畫面，無PPT內容）
IG可輸入「運動訓練讀書會」搜尋，或點擊上方「相關連結」到IG進行收聽。
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📚 本次主題 :
【軀幹旋轉訓練】
人體是如何做出旋轉運動，幫助平衡、移動、產力🧩
✳️課程時間 : 06 月03 日 ( 三 ) 20:30 ~ 22:00
✳️ 課程介紹 :
1. 旋轉運動的現象
2. 身體如何做出旋轉動作
3. 旋轉運動對身體的幫助
4. 如何融入旋轉運動於日常訓練?
✳️ 課程介紹 :
這幾年出現了許多與旋轉訓練相關的課程 ( 例如 : PNF、3D maps、螺旋核心、禪柔、FP...)
動作設計以倡導人體自然動作為出發，主張人體應回歸3D面向旋轉類運動為主，才能遠離傷害、遠離病痛。
「脊椎中立&非中立」是一種最基本的爭論
「大重量訓練」與「輕負荷重量」、「3D功能訓練」又是一種。
而會有這些的「討論」，主要是因為回顧近代運動訓練史由於測量儀器水平的進步，學術研究制度的完善，使得過往不容易量化的運動技藝，開始可以透過數據分析去進行量化。
而30多年的追蹤歷史裡，我們在人類的身上看到了許多運動的面向，過往運動體能與技術練習重視前後(矢狀面)的動作設計，提升運動表現。
而如今開始有越來越多的運動專家(體能教練、技術教練、肌骨神經專家、物理治療師等等)，
從大量的運動場上的訓練回饋、病人的臨床實務中發現了身體的慣性勞損所帶來的危害，
因此開始主張從「專項運動」設計中解放，導入左右側向、水平旋轉面向的動作去平衡日常體能訓練、技術訓練為身體帶來的慣性弊端。
而不參與運動競技的一般運動人士，也一樣有著生活中大大小小的習慣(慣性)，仍會落入相同的慣性結構漩渦。
如何從這些日常難以發現的「習慣」中覺醒，並置入合適的運動訓練，而不是主流或非主流的爭辯，才是我們這一門課真正想與大家談論的話題。
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如果你對以上議題有興趣~那麼你就不能錯過這場週三晚間的線上講堂，我們將會在這場1小時多的線上【訓練讀書會】當中，
與你分享有關旋轉運動的相關概念，以及他們之間的特色是什麼?
又是基於何種原理去倡導旋轉運動 ?
以及你如何設計旋轉運動，並將它加入在你的日常訓練當中。
我們不是告訴你答案，而是協助你建構思維的過程 ~
歡迎你來參與這場線上【訓練讀書會】。
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可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
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點選加入並回答問題，便可定期獲得直播提醒與後續的活動通知 。
🔍 課程疑問 :
Ｑ：報名後，如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:15起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，方便點選進入)。
PS.會議室約於20:30-20:35 開始直播內容，請及早進入，避免錯失部分內容。
Q : 直播課程收費方式 ?
A : 票卷類型分為「一次性觀賞票」、「季會員回放票」，差異在於『一次性觀看，無回放服務』，與成為『季回放資格之會員，具直播觀看與回放資資格』。
而為「運動訓練科學」普及教育分享考量，除以上含ＰＰＴ畫面之付費票種外，亦有開放「免費」之IG直播畫面收聽（無PPT，僅有授課頭像 ，但免事先報名，隨上隨聽）。
以上兩種方式，提供自由選擇。
IG同步免費播放（僅畫面轉播，無PPT內容）
IG可輸入「運動訓練讀書會」搜尋，或點擊上方「相關連結」到IG進行收聽。
Ｑ：課程直播回放(重播）方案內容 ？
Ａ: 透過每次直播的Accupass票卷區「購買季會員回放票卷」，回放票卷以『季』為單位進行主題合集販售，提供 『N+1個月 』的時長以供回放觀看。
例如：1.2.3月主題內容，可觀看至4月底前；4.5.6月主題內容，可觀看至7月底前，以此類推。確保每一集主題至少有1個月以上觀看期限。
每次主題會在『直播結束後3-5天』，經剪輯後上架，並以信件通知。
提醒🔔：
需由Accupass提供名單後，方可協助設定，故季會員回放票購票後平均等待時間約3-15天不等。
若已購票，並請留意票卷資格期間(每3個月為單位) ，請勿重複購買~!
Ｑ：「一次性觀賞票」與「季會員回放票 」差異?
Ａ: 差異在於『一次性觀看票』，僅限當次直播使用，事後並無回放服務，與『季回放資格之會員』，具直播觀看與回放資資格兩種資格。
「季回放票」可以不擔心錯失內容或該次無法參加以至於無法成功收聽之遺珠之憾，且提供Ｎ＋1 個月期限，可以持續反覆收聽觀看、複習內容，屬於較優惠保障之票種。
重點：如欲「回放」（可重複觀看），請選擇「季會員」方案 ！
考量人力作業成本，故「無」單集販售，尚請見諒。
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我們會定期更換並巡迴過往主題，歡迎留意每期課程 !
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員 (整復師、防護員)
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練背後機制【教學者】
2.想了解人體運動知識架構之【運動愛好者】
3.從事訓練指導、運動防護、醫療健康【專業人士】
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【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :
線上直播 :
【訓練讀書會】: 隔周訓練主題直播
【訓練學習營】: 陪伴式主題課程
進階實務課程 : 【 整合人體專家 】 ( SIH ,Specialist of Integrated Human )
融合人體「解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學」等知識的訓練系統。
課程系列分為 前導課程『訓練功能指南』『張力重置指南』以及 進階培訓 『訓練功能實務』、『張力重置技術』
實體活動 :
【譁山論健】: 身體職人工作者交流大會，型式 : 交流會、論壇、尾牙/春酒等。
了解更多 : https://portaly.cc/STR.com
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體適能教練、健康產業人士、運動愛好者
