從焦慮的金鐘罩，到愛的流動
我在薩提爾學習中的看見與轉化
➤ 講座內容
你是否也曾在關係裡明明很愛對方，卻不自覺用提醒、催促、控制或焦慮來表達？我自己曾經就是這樣的一個人。當焦慮成為慣性，像金鐘罩一樣，保護了我，卻隔開了我與孩子、學生愛的連結，我在愛裡卻不自知。
我是兩個孩子的母親，也是一位幼兒園教師，此次分享我會從個人真實生命經驗出發，談談長年容易焦慮、努力負責、害怕失控與不夠好的自己，如何在薩提爾學習中，慢慢看見焦慮的由來、樣貌，也理解焦慮背後深藏的愛、渴望與不安。
分享中將以陪伴孩子、學生的生命事件為起點，透過薩提爾冰山，帶領大家看見焦慮底層的感受、觀點、期待、渴望與自我價值。焦慮並不是一個人的全部，它可能是過去為了生存、安全、符合期待而學會的保護方式。我們可能把擔心當成愛，把控制當成在乎，卻忘了愛也可以是接納、同在與信任。
這一小時的分享，將以生命故事、薩提爾概念與個人轉化為主軸，陪伴參與者一起看見：當我們開始理解焦慮、允許不完美、重新連結自我價值，也許就能在關係裡慢慢從擔心走向連結，從焦慮走回愛。
這不是一場關於「不再焦慮」的分享，而是一段學習與焦慮建立新關係的生命旅程。
焦慮曾經保護我們活下來，
而愛，正在陪我們慢慢活回來。
活動大綱：
一、生命故事：焦慮讓我在愛裡不自知
二、薩提爾概念：從冰山看見焦慮底層
三、焦慮的影響：當擔心成為愛的語言
四、轉化與體會：看見、允許、連結
適合參與者：
・正在學習薩提爾，並想聽見生命實踐經驗的夥伴
・容易焦慮、擔心，想更理解自己內在狀態的人
・在親子、師生或重要關係中，常常很愛對方卻感到用力的人
・想練習自我接納、提升自我價值感，並在關係裡重新連結的人
・對情緒覺察、生命整理與關係修復有興趣的朋友
➤講座時間
2026/8/11(二) 20:00-21:00
➤講座地點
線上免費講座
➤講師
❚ 黃郁芸 (請參考下方講師介紹)
➤ 報名對象
不限
➤ 報名方式
線上報名
如有任何課程問題請聯絡長耳兔，電子郵件：service@lopwilldo.com
➤ 主辦單位：長耳兔心靈維度
備註：
▴ 活動於當天講座前10分鐘，開放線上會議室，並點擊電子票券連結加入。
▴ 若報名後不克參加，請逕行退票由他人獲得購票機會，請勿持票後不出席，謝謝您。
