欣惠老師的這個影片，因為很值得一看。體會一下欣惠老師的溫柔與包容。
更歡迎來實體課程體驗唷~~
如果你的心就是你的房間，那你的房間誰是主人？誰可以決定哪些東西要放入，哪些需要離開？誰可以決定哪些人可以進來或出去？
你可不可以有自己心裡的家？
我們的內在是非常複雜的，薩提爾女士把我們的內在比喻為『自我罈子』，從小到大，我們會把我們聽到看到感受到的裝入我們的自我罈子裡，我們會從哇哇大哭，手腳亂動，慢慢地學到可以哭或不可以哭，手腳應該如何。
漸漸的我們會越學越多，說話方式，情感表達方式，生活習慣，愛的表達，男女應該如何，孩子應該如何，什麼是學習，誰可以接近誰不行，什麼是禮貌，慢慢的學到金錢觀，做家事，同儕相處方式等等，非常多的學習，不管適合自己或不適合，我們都會在原生家庭中吸收，即使不一定跟父母住，我們也會從照顧者身上學習。
在小的時候，特別18歲以前，所有的經驗和學習，都很容易跟我們是誰？我沒有沒有價值，緊緊扣在一起，形塑為長大的我，過去父母對我要求嚴格，讓我覺得我應該要是完美不犯錯的人，長大後我也這樣要求自己，漸漸的我發現我總是焦慮不安，活在恐懼害怕裡。
過去父母幾乎都在忙，或者照顧其他手足，我總是被忽略，讓我感覺到我是不重要的，我不應該造成別人麻煩，我需要自立自強，要獨立，長大後，我就這樣要求自己獨立堅強，很可能我在職場上，無法忍受別人的放鬆，不知道怎麼求助，害怕自己做不好，害怕自己軟弱，非常孤單，最後越來越多事情在自己身上，被當作理所當然。
好多學習，都在幫助我們成長，『現在』所有的學習還『適合』現在的你嗎？能應對『現在』的關係或生活難題嗎？如果已經不再適合，現在的你想要什麼？為了你想要的，你是否願意重新調整你的內在？
工作坊會帶領你：
覺察原生家庭對自己的影響：運用家庭圖
探索不同面向的影響：運用冰山系統
覺察適合的，不再適合的
為自己選擇新的態度、方式、價值觀
靠近與欣賞認可現在這個真實完整的我
➤ 講師： 謝欣惠 老師
我享受旅行，身體力行的、心靈的，所聽、所看處處是宇宙生命力的樣貌展現，浩瀚的、愜意的、辛苦的、掙扎的、可愛的等等，旅行者的我，就像眾多樣貌的集合體，生命之流讓我不斷塑形又打破、重組，我喜歡改變，也害怕改變，我選擇擁抱害怕進入改變，這就是我。
曾經生活壓力、遭逢的意外傷害，猶如大石壓下，僵化的觀點、慣性模式，曾經綑綁住我，當撇見內在生命力的存在，那份力量的轉動，一次一次引領我如種子發芽出土，慢慢成熟、成為自己，這使我謙卑的向生命學習。實踐Satir精神使我接近我自己。我可以是自由的、冒險的、嚴肅的、搞笑的、害羞的、直白的，邁向未來，我可以是悠閒的、堅定的、溫暖的、安在的。
[現職]
任兆璋修女林美智老師教育基金會諮商心理師、旭立文教基金會諮商心理師、社福機構(善牧基金會、救援婦女中心、家庭服務中心等)合作心理師、新北市警察局心理輔導諮詢委員。
[專業訓練]
薩提爾系統轉化治療模式專業訓練合格治療師、家庭暴力被害人心理輔導專業人員培訓、社會文化知情之雙軌創傷治療。
[專長議題]
低自尊與提升自我價值、女性生涯探索與改變、親子關係、親密關係、身心症、創傷失落與修復、靈性議題、身心靈探索與整合。
[經歷]
致理科技大學、國立空中大學 兼任講師。
銘傳大學、台灣科技大學、龍華科技大學、致理科技大學兼任心理師。
台灣兒童暨家庭扶助基金會、現代婦女中心、基隆智能障礙家長協會合作心理師。
基隆市性侵害防治中心合作心理師。
台中東勢高工資源班團體、個別諮商師。
隨心沐語諮商所兼任心理師及兼職實習生督導。
華梵大學資源教室輔導老師。
2042心理諮商所諮商心理師。
➤ 報名對象：
邀請年滿18歲以上一般大眾，對於對話方式及家庭與職場關係、人際溝通、教養、教育或自我探索有興趣的朋友。為顧及參加人員隱私，切勿錄音、錄影。
➤ 上課時間：
2026/11/21(六)-11/22(日)9:00-16:30，共二天
➤ 上課地點：
台北市大安區
➤ 報名方式：線上報名(現場不接受報名)
如有任何課程問題請聯絡長耳兔； 電子郵件：service@lopwilldo.com
➤ 主辦單位：長耳兔心靈維度
長耳兔課程目標為心理教育而非心理治療，請自行評估身心狀況再決定是否能參加課程。
➤ 備註：
請留下詳細聯絡方式(姓名、電話、Email)以便進一步聯繫更新事宜
活動於當天上午8:40am開放報到，敬請攜帶電子票券 (QR Code)與會
