什麼是「自己自己卡 × OH卡」？
這是一堂結合
文字投射 × 圖像投射 的深度覺察課程。
✦ 自己自己卡｜回到內在的提醒
來自多年助人經驗的提煉，
每一句話，都是一面鏡子。
幫助你看見：
* 你現在的狀態
* 你忽略的感受
* 你真正的需要
在迷惘、卡住、失去方向時，
帶你回到陪伴自己的空間。
✦ OH卡｜讓潛意識說話
當語言無法表達的時候，
圖像會幫你說。
透過圖像的投射，
讓內在的情緒、經驗與記憶慢慢浮現，
你會發現——
「 原來你一直都知道答案。」
🔗 雙卡整合｜從「看見」到「理解」，再到「應用」
這堂課不只停在抽牌與覺察，
而是帶你走一段完整的歷程：
① 覺察｜看見自己
慢下來，進入當下
透過牌卡，看見你此刻的狀態
② 探索｜理解自己
透過引導，整理情緒與經驗
讓模糊的感覺逐漸清晰
③ 整合｜接住自己
把零散的感受連結起來
形成一個屬於你的理解
④ 應用｜活出自己
將覺察帶回生活與關係中
不只是懂自己，
更能——
陪伴自己，也陪伴他人
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-從實作到應用｜讓覺察走進生活
這堂課的核心不只是體驗，
而是讓你學會：
✔ 如何在日常中陪伴自己
✔ 如何在關係中保持穩定
✔ 如何將覺察轉化為行動
✔ 如何將這套方式，延伸到助人工作中
你會從：
個人實作 → 關係理解 → 助人應用
建立一條由內而外的連結路徑。
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🫶 這堂課適合你，如果你：
✔ 很會理解別人，卻不太理解自己
✔ 常常回應世界，卻忽略自己的感受
✔ 正在卡住、迷惘，想找方向
✔ 想更深入探索自己
✔ 想學習如何更穩定地陪伴他人（助人者）
