在覺察中停下來，體會那種選擇的自由。
跟著台師大美術博士，在影中捉光。 融合藝術感官與 Jungian（榮格）個體化（邁向真實自我的過程）導引。立即報名▸https://reurl.cc/O6v4Er
結合美感與科學的轉化：
#情緒的覺察與接納：深刻體會覺察情緒起來時的「空間感」，重獲回應的自由。
#捕獲陰影（Shadow）：陰影（內心壓抑或不願面對的特質）不再是負擔。學習看見，但不過多延伸與評判。
#2025 全新課綱：由具備史丹佛與牛津雙認證的溫淑姿老師，提供最專業紮實的陪伴。
找回你的「生活主導權」
重拾身心平衡：讓緊繃的神經系統深度休息。
從自動導航醒來：辨識慣性模式，在反應間開啟選擇空間。
培養應對創造力：以友善好奇取代防禦，轉化困境態度。
找回當下完整：像「空鏡」般清晰映照，不迷失於腦海敘事。
講師：溫淑姿 老師
MBSR 正念減壓認證老師（美國史丹佛大學整合醫學中心培訓）
MBCT-Ca 癌症正念認知療法師資（英國牛津正念基金會培訓）
