🔋 身心累了嗎？給自己的「神經系統」一場深度修復旅行。看見事情，但不過多延伸。 採用創始人 Jon Kabat-Zinn 2025 最新課綱，找回生活主導權。立即報名▸https://reurl.cc/O6v4Er
讓生活回歸純粹的價值：
#身心深度修復：透過正式練習讓身心得以休息、修復，重獲高品質的放鬆。
#看見不過度延伸：練習「事情就是看見」，不陷入過度反芻過去或不安未來的迷航。
#實踐活在當下：提供實際可行的方式，讓您在刺激與反應間開啟寬廣的選擇空間。
找回你的「生活主導權」
重拾身心平衡：讓緊繃的神經系統深度休息。
從自動導航醒來：辨識慣性模式，在反應間開啟選擇空間。
培養應對創造力：以友善好奇取代防禦，轉化困境態度。
找回當下完整：像「空鏡」般清晰映照，不迷失於腦海敘事。
講師：溫淑姿 老師
MBSR 正念減壓認證老師（美國史丹佛大學整合醫學中心培訓）
MBCT-Ca 癌症正念認知療法師資（英國牛津正念基金會培訓）
