紛亂想法停不下來？【MBSR 正念減壓】帶您練習「停下來」，找回選擇回應的自由！ 不讓壓力過度延伸，給疲憊的身心一個深度修復的機會。立即報名▸ https://reurl.cc/O6v4Er
為什麼年輕職場菁英需要這堂課？
#終結腦內混亂：跟著課程慢慢練習，讓紛亂想法減少，讓頭腦真正休息。
#選擇回應的自由：在覺察情緒升起時能即時停下，從「慣性反應」轉為「正念回應」。
#提升調適速度：學員實證：「面對工作環境轉換或重大壓力，復原力明顯增加。」。
找回你的「生活主導權」
重拾身心平衡：讓緊繃的神經系統深度休息。
從自動導航醒來：辨識慣性模式，在反應間開啟選擇空間。
培養應對創造力：以友善好奇取代防禦，轉化困境態度。
找回當下完整：像「空鏡」般清晰映照，不迷失於腦海敘事。
講師：溫淑姿 老師
MBSR 正念減壓認證老師（美國史丹佛大學整合醫學中心培訓）
MBCT-Ca 癌症正念認知療法師資（英國牛津正念基金會培訓）
