*課程簡介
每個人本來就有睡好覺的能力，只是被壓力與習慣干擾。3小時的《睡眠復原力》沙龍課，結合「睡眠醫學」、「NLP技術」與「睡眠復原力」。
專為睡眠困擾者、高壓工作者設計，助您找回睡眠本能。
備註:學會將會開立收據給參與課程之學員。
*課程效益
- 卸下對睡眠的焦慮與恐懼：學員將理解睡眠是大腦的修復系統，能夠放下「強迫自己睡覺」的執念，重新找回對身體本能的信任 (Reconnect)。
- 掌握自我調節的放鬆工具：透過學習，學員能有效將注意力從焦慮拉回身體，讓腦波慢下來，自然引發副交感神經的放鬆反應(Reset)。
- 建立穩定的專屬入睡節奏：學員能辨識出干擾睡眠的壓力因素，並成功為自己規劃一套專屬的睡前儀式，在日常中建立支持好眠的生活節奏 (Rebuild)。
- 獲得量化的成長回饋：透過 3R 詳細評估數據與日誌，學員能清楚檢視自身在「重新連結」、「解除干擾」與「建立節奏」三大指標上的實際進步。
