✦凱絲型動場域✦【舒活瑜珈提斯】雕塑線條 × 調整姿勢 × 找回挺拔自信的首選課程 ◈ 樂齡友善！輕鬆練出身形美感

凱絲型動場域由專業形象顧問所成立， 將美感、體態與健康生活融合在同一個空間， 提供有氧、瑜珈、皮拉提斯、形象管理與多元生活課程。

舒活瑜珈提斯 融合 皮拉提斯核心與肌力訓練、瑜珈伸展，以及柔和流動的身體控制， 在一小時裡兼顧肌力、穩定、柔軟度與身體協調。

課程不以高速、高衝擊為目標， 而是透過精準、穩定且連續的動作， 重新喚醒平常較少使用的深層肌群。

很適合不喜歡劇烈運動， 卻希望改善體態、增強核心、提升柔軟度與身體控制感的人。

對很多人來說，真正能持續的運動， 是做完之後覺得身體舒服、精神變好， 下一次還願意再來。

從一小時開始， 讓肌力、柔軟度、平衡與體態， 一點一點成為日常累積。

由專業形象顧問所成立的多元生活教學空間，
結合形象美學、體態管理與動靜態團體課程，
陪你找到適合自己，也能長久維持的生活方式。