🌟 課程亮點特色
✔ 科學評估 × 精準啟動
透過課前檢測了解身體狀態，找出不穩與疲勞來源，讓訓練更有方向與效率。
✔ 下肢強化 × 核心穩定
提升腿部力量與身體穩定度，改善日常行動與平衡能力。
✔ 神經活化 × 協調提升
強化反應與身體控制能力，讓動作更順、更安全。
✔ 12週循序進階設計
從基礎到進階穩定提升，每週都有感進步。
✔ 前後測成效追蹤
透過數據清楚看見體能與行動力的進步。
📋 課程資訊
授課對象｜一般女性市民
課程時間｜2026年5月20日－8月12日（包含前、後測）
每週三、五 09:30－11:00
1.如遇國定假日或天然災害，將擇期補課。
2.課程滿25人開課，如未滿25人，將於開課前一週（不含例假日）通知延期。
3.如因延期開課欲申請退費，請聯繫官方LINE:@tfia，由專人協助辦理。
上課地點｜新北市新店區文中廣明市民活動中心
（新北市新店區北宜路一段39巷32號3樓）
體適能前／後測日期｜
前測：5/20（三）9:30
後測：8/12（三）9:30
保證金｜NT$ 1,200 元（上課當日現金繳納）
出席率達20堂課且完成前後測，保證金全額退還。
報到時間｜建議於課程前15分鐘抵達完成報到。
🧰 課程器材
🔹 個人自備：瑜珈墊、毛巾、飲用水
🔹 服裝建議：穿著舒適運動服與運動鞋
📚 課程內容｜全面啟動妳的身體機能
🔸 科技導向 × 身體啟動
透過體適能檢測與動作分析，找出身體弱點，搭配動態暖身喚醒肌肉與關節。
🔸 下肢肌力 × 神經活化
強化腿部肌群並結合反應訓練，提升穩定性與靈活度。
🔸 核心穩定 × 全身整合
建立身體控制能力，讓力量傳遞更有效率。
🔸 心肺耐力 × 活力提升
透過節奏性訓練，提升體力與日常活動能力。
🔸 協調訓練 × 功能應用
結合生活情境動作，讓運動成果真正用在日常生活。
🎯「動起來就有獎！」參與集點 × 卡路里挑戰計畫
🔸 上課就能集點
完成每堂課即可集點，出席率達80%，即可兌換運動好禮。
🔸 JOIISPORTS 運動APP挑戰賽
透過APP記錄日常運動與卡路里，完成挑戰可獲得額外獎勵。
🔸 成效進步獎勵
依前後測進步幅度評比，前3名學員將於成果發表會公開表揚與頒獎。
📜 學員權利與義務說明
體適能檢測義務：需參與課程前後之體適能檢測，作為成效評估依據。
保證金退費標準：出席率達20堂課且完成前後測，保證金全額退還。
個資與肖像授權：同意相關數據僅供計畫優化使用；課程紀錄照片可作為行銷推廣用途。
🏟 場地及交通資訊
如何到達：新北市新店區文中廣明市民活動中心
地址：新北市新店區北宜路一段39巷32號(https://share.google/H1Ey4x94emA2p0Vu4)
備註： 教室通風良好，請自備飲用水及換洗衣物，建議攜帶瑜珈墊。
📣 主辦單位與聯絡資訊
主辦單位｜ 新北市政府體育局
承辦單位｜ 台灣運動健身產業協會
活動名稱｜ 115新北市女性常態運動計畫
☎️ 客服資訊：
Facebook｜ https://www.facebook.com/ntwomenpower/
LINE 客服｜ https://lin.ee/nUARFt6
聯絡電話｜ 02-28210023
信箱｜tfia.service2@gmail.com
🔐 個資、肖像蒐集與使用聲明
依據個人資料保護法第8條規定，主辦單位僅於活動用途內使用您的個人資料，包括但不限於報名、聯繫、保險及成效分析等用途。資料可能由合作單位或委外廠商於合法授權範圍內處理或利用。
台灣運動健身產業協會(以下簡稱本協會)，過去曾經由以下途徑取得您的個人資料：
參與訓練課程、研討會與活動。
- 其他業務往來等。
本協會非常重視您的個人資料保護權益，針對您配合本協會蒐集、處理、利用所提供本協會之個人資料(包含個人姓名、公司名稱、職稱、地址、電話及電子郵件地址等得以直接或間接識別個人的相關資訊)，本協會將依個人資料保護法第8條及第9條(以下稱「個資法」)之相關規定，依誠實及信用之方法，於符合蒐集之目的及特定目的之必要範圍內，蒐集、處理、利用您的個人資料及肖像，以下為本會「個人資料蒐集、處理及利用告知事項」，請您詳細閱讀：
一、機構名稱：台灣運動健身產業協會
二、個人資料蒐集的目的：本會係於辦理研究、教育訓練、其他合法業務及其相關活動、客戶背景分析及提供客戶本會各項活動資訊或日後經客戶同意之其他的，蒐集客戶部分個人資料。
三、個人資料之類別：
(一) 基本資料：識別個人者、識別財務者、政府資料中之辨識者、個人描述等個人資料類別，內容包括姓名、國民身分證統一編號或其他身分證件號碼、生日、性別、聯絡資訊、轉帳帳戶等。
(二)專業技能資料：職業、學校紀錄、資格或技術、職業專長等個人資料類別。
四、個人資料利用：
(一)個人資料利用之期間：除法令另有規定辦理之個人資料保存期限外，已完成上開蒐集目的或本會執行業務所必需之期間為利用期間。
(二)個人資料利用之地區：台灣地區(包括澎湖、金門及馬祖等地區)或其他為完成上開蒐集目的所需或客戶授權處理或利用其個人資料之地區。
(三)個人資料利用之對象：除本會自行利用外，尚包括為辦理上開蒐集目的所必需之相關合作單位、包含客戶委託辦理課程、學術研究或出版之機構等。
(四)個人資料利用之方式：為完成上開蒐集目的所採取合法及合理之方式。
五、如您欲行使個資法第3條所賦予之查詢、閱覽等權利，請洽詢本協會人員經確認身分無誤後，本協會將迅速進行處理。
六、您得自由選擇式供相關個人資料給予本協會，惟您若選擇不提供或提供不完全之個人資料，可能導致無法順利參與本會各項訓練活動，亦有可能造成緊急事件無法聯繫及測驗或訓練紀錄無法送達等事項，影響您相關權益。
七、本協會針對您所提供的個人資料，須向第三人進行真實性查詢，並將上述個人資料在符合人事管理等目的之範圍內，於本協會內部及必要之關係企業各單位間，進行處理、利用。
八、本協會了解您所提供或填寫之個人資料，含有您重要的個人資訊及隱私，本協會只有在取得您的同意，或符合法律規定、本協會管理規章制度及相關協會政策所規定之情況下，將您的個人資料向第三人揭露；本協會並依個資法、勞動法等相關規定，從資訊安全、內部管理等層面，保護您的個人資料。
