🌟 課程介紹
這堂課以串聯動作與呼吸為核心，從靜心呼吸、暖身舒展開始，
逐步進入肌力與耐力訓練，最終以和緩的拉筋與放鬆收尾。
課程如同一個完整的故事，起承轉合之間，帶領身體有節奏地、安全地進入各個體位法。
透過連貫的練習，你將感受身體的流動性、穩定性與力量，
也能在呼吸與動作的共振中找到內在的平靜與平衡。
📅 課程時間｜每週四 19:00-20:00
📍 課程地點｜又希心靈療癒中心
❗️注意事項
限從未參與過YOUC YOGA新學員購買 每人限購買一場
1. 請穿著寬鬆舒適的衣服
2. 現場有飲水機但沒有提供水杯，請自備水壺
3. 為豐富活動紀錄，本活動將進行側拍，影像將作為後續活動紀錄、宣傳與行銷使用。完成購票即代表您同意本單位使用活動影像。
