🌟 課程亮點特色
✔ 高密度社區深耕設計：針對永和生活圈量身打造，課程可近性高。
✔ 穩定出席規律養成：帶狀固定時段課程，助您輕鬆維持運動頻率。
✔ 新興運動體驗：包含「芬蘭木棋」與「社區尋寶健走」，打破枯燥的室內訓練。
✔ 體適能成效追蹤：課程前後實施國民體適能檢測，數據化看見進步。
✔ APP 運動挑戰賽：搭配 JOIISPORTS APP，參與線上挑戰，累積自主訓練動力。
📋 課程資訊
授課對象｜23-64 歲一般市民（報名請務必留出生年月日，審核年齡用）
課程時間｜2026 年 5 月 13 日至 8 月 10 日(包含前、後測)，每週一、三
週一班次：09:00 - 10:30
週三班次：15:00 - 16:30
(如遇國定假日或天然災害，會擇期補課)
上課地點｜新北市永和區河濱第二市民活動中心（新北市永和區福和路 1-1 號）
前/後測日期｜
前測：5/13 (三) 15:00
後測：8/10 (一) 09:00
保證金｜NT$ 1,200 元（當出席率達80％且參與體適能前、後測，保證金將全額退回。）
報到時間｜建議於課程前 15 分鐘抵達完成報到。
🧰 課程器材
🔹 個人自備：瑜珈墊、毛巾、飲用水。
🔹 服裝建議：穿著舒適運動服與運動鞋。
📚 課程內容｜12週城市活力養成計畫
🔸 第一階段：都會體能啟動 (W1-W4)
重點：關節活動、下肢肌力與核心穩定控制。
特別安排：第4週戶外課程——芬蘭木棋體驗。
🔸 第二階段：量能提升整合 (W5-W8)
重點：心肺間歇訓練、全能循環體能與團隊互動。
特別安排：第8週戶外課程——社區尋寶健走探索。
🔸 第三階段：成果與應用 (W9-W12)
重點：進階循環訓練、個人化運動策略調整。
特別安排：主題活動日（名人講座）、都會體能成果發表。
🎯「動起來就有獎！」參與集點 × 卡路里挑戰計畫
🔸 上課就能集點！ 完成每堂課即可集點，出席率達標即贈運動好禮！
🔸 JOIISPORTS 運動 APP 挑戰賽！ 透過 APP 累積每週運動時數或卡路里，挑戰「運動 333」拿額外獎勵！
🔸 進步看得見！ 課前課後檢測進步最多的前 3 位學員，將代表班級參加成果發表並現場領獎！
📜 學員權利與義務說明
體適能檢測義務：需參與課程前後之體適能檢測，作為成效評估依據。
保證金退費標準：出席率需達 80% 並完成檢測方可退費。
個資與肖像授權：同意相關數據僅供計畫優化使用；課程紀錄照片可作為行銷推廣用途。
🏟 場地資訊
地點：新北市永和區河濱第二市民活動中心
地址：新北市永和區福和路 1-1 號(https://maps.app.goo.gl/gtgd2jkEBpokf1H47)
備註： 教室通風良好，請自備飲用水及換洗衣物，建議攜帶瑜珈墊。
📣 主辦單位與聯絡資訊
主辦單位｜新北市政府體育局
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
活動名稱｜115 年新北市巡迴運動指導暨國民體適能指導員培育勞務採購案
☎️ 客服資訊：
Facebook｜https://reurl.cc/Gn0reW
LINE客服｜https://lin.ee/nUARFt6
電話｜02-28210023
信箱｜tfia.service2@gmail.com
🔐 個資蒐集與使用聲明
依據個人資料保護法第8條規定，主辦單位僅於活動用途內使用您的個人資料，包括但不限於報名、聯繫、保險及成效分析等用途。資料可能由合作單位或委外廠商於合法授權範圍內處理或利用。
您可隨時行使查詢、更正、刪除個人資料等權利，詳情請洽活動專線：02-28210023。未提供資料者可能無法順利完成報名及後續服務。
主辦單位有權調整課程內容 我同意而且保證會確實遵活動簡章內容，對於活動中需自行負擔的危險性及責任都了解，並同意活動畫面提供本計畫無償使用 。
本活動為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法（以下稱個資法）第8條規定告知下列事項： 依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身分證字號、住址、性別、年齡、電話、電子郵件等； 針對前述個人資料，僅於本活動的範圍及期間內處理或利用。
蒐集的個人資料，原則上僅會以電子檔或紙本形式供委外廠商或與本活動具有合作、 委任等關係之第三人處理及利用。
本活動保有您所提供的個人資料，依據個資法第3條規定，您可以對您本人的個人資料行使下述的權利：
(1) 查詢或請求閱覽您的個人資料。
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