教練一對一線上諮詢｜2026 / 5月場次 預約開放
活動內容
本次諮詢以個別討論為主，會依照你目前的情況與需求進行討論。
諮詢內容包含：
- 目前訓練安排與執行情況
- 飲食習慣與日常進食模式
- 睡眠、工作型態與生活作息
- 身體反應、恢復情況與近期變化
- 現階段最在意的問題與目標
透過這次討論，你可以更清楚掌握：
- 目前影響進展的主要因素
- 哪些做法可以維持
- 哪些部分值得重新調整
- 接下來可以優先處理的方向
適合對象
這場諮詢適合以下情況：
- 已經有運動習慣，但進展不明顯
- 飲食、體態或體重管理反覆多年
- 看了許多資訊，卻難以整理成適合自己的做法
- 想從訓練、飲食與生活作息一起檢視
- 想先釐清現況，再規劃下一步安排
活動方式
- 本活動為線上一對一諮詢，每次50分鐘內
- 使用 Google Meet 進行
- 完成購買後請先預約時段
- 預約完成後將提供會議連結
- 請依預約時間準時上線
預約提醒
- 實際預約時間請與教練約定為主，請報名後加入line官方 https://line.me/ti/p/@934lzfkb 或以Email 聯繫教練約定諮詢時間 (Email: mailme.scsc@gmail.com)
- 購買後請盡早完成預約，最後履約時限為2026/5/31止
- 如需調整時間，請提前聯繫
- 未於預約時間出席者，視同已使用該次諮詢，本項服務恕不退費
FAQ
Q1｜這次諮詢是上課嗎？
不是。
這次以一對一討論為主，會根據妳目前的訓練、飲食、生活作息與近期困擾，一起整理現況，釐清有哪些因素正在影響妳，並討論接下來可優先調整的部分。
Q2｜這場諮詢適合什麼樣的人？
適合已經有在運動或留意飲食，但做了一段時間後，開始不確定問題出在哪裡的人。
也適合想重新整理體態管理、飲食習慣與生活安排，先釐清現況再決定下一步的人。
Q3｜諮詢前需要準備什麼嗎？
建議先簡單整理自己最近的情況，例如目前的運動方式、飲食習慣、作息、身體變化，以及妳最想討論的問題。
若有紀錄體重、體態、訓練內容或飲食內容，也可以在諮詢時一併提出，討論會更聚焦。
Q4｜諮詢會提供飲食或訓練建議嗎？
會。
內容會依照妳當下的情況進行討論，提供較適合目前需求的調整建議。
不過這次重點會放在釐清現況與整理優先順序，而不是直接套用固定版本的做法。
Q5｜諮詢是用什麼方式進行？
本次為 線上一對一諮詢，使用 Google Meet 進行。
完成購買與預約後，會提供會議連結。
Q6｜購買後要怎麼預約時間？
完成購買後，請依活動頁提供的方式預約時段。
預約完成後，才算保留該次諮詢時間。
Q7｜如果需要改時間怎麼辦？
如需調整時間，請提前聯繫。
若未於預約時間出席，將視同已使用該次諮詢。
實際改期方式可依妳的安排規則為準。
Q8｜沒有運動基礎也可以預約嗎？
可以。
如果妳目前還在整理自己的需求，或不確定該從哪裡開始，也可以透過這次諮詢先把情況釐清。
Q9｜這次諮詢比較偏訓練，還是偏飲食？
會依照妳的需求調整。
可以討論訓練安排、飲食習慣，也可以一起檢視作息與生活因素對目前情況的影響。
Q10｜諮詢後適合再安排後續課程嗎？
可以依諮詢後的需要再評估。
這次諮詢的重點是先整理現況，後續是否需要進一步安排，再依個人需求決定。
