✨ 課程亮點
不批判的溫柔探索:跳脫傳統的「問題解決」思維,運用右腦教練的引導方式,以接納取代批判,為自己創造一個安全的內在空間。
翻轉「內耗」的定義:看懂大腦的過濾與認知機制,明白那些焦慮與退縮背後的保護用意,將自我消耗的摩擦力,轉化為支持自己的力量。
喚醒「圓滿意識」:不再向外尋求肯定,而是向內連結,體驗到自己本來就足夠完整的安定感。

📖 課程內容看見內耗的真面目:為什麼我們總是陷入完美主義與討好模式?解碼那些讓我們心累的潛意識慣性。
傾聽真實的聲音:學習停下腳步,透過覺察練習,分辨外界的雜音與自己內在真實的渴求。
擁抱不完美的自己:練習自我接納,理解每一個情緒和反應都有其價值,學習與它們和平共處。
啟動內在支持系統:運用圓滿意識,建立一套在日常生活中能穩穩接住自己的安定機制。

🎯 你會學到
敏銳的自我覺察力:在即將陷入自責或焦慮的漩渦前,能有意識地喊停。
能量轉化的技巧:學會將消耗心力的負面情緒,轉化為理解自己的養分。
實用的自我關懷:掌握在日常中隨時隨地照顧自己情緒、安撫身心的方法。
平靜安定的內在力量:帶走一套能陪伴自己面對未來挑戰的心理支持系統。
🙋♀️ 適合對象
生活忙碌,時常感到莫名疲憊、工作「心累」的人。
習慣把別人放前面,常因討好他人或追求完美而委屈自己的人。
腦袋常常轉個不停,容易陷入自我懷疑與自責迴圈的人。
渴望找回內在平靜,想學習如何真正「好好照顧自己」的人。

📅 課程資訊
活動時間:4/28(二)晚上 8:00 - 10:00
活動地點:線上進行(報名成功後將提供專屬直播連結)
👉 立即報名,給自己一段溫柔和解的時光,把消耗的能量,找回來成為完整的自己!




