【為什麼你該參加這場讀書會？】
在這個資訊超載的時代，「靜下來」已成為一種稀缺的競爭力。
本活動特別針對以下對象設計：
專業助人者： 期待將正念練習融入個案工作或教學實務中，尋求更深層的理論支撐。
職場菁英： 在高壓環境中尋找不被情緒左右、保持高效專注的方法。
自我成長愛好者： 希望透過身體與心理的雙向調節，改善焦慮與疲憊感。
【這 90 分鐘，您將獲得什麼？】
關鍵導讀： 快速掌握 Google 團隊也在用的「七項覺知練習」核心架構。
實境交流： 跨越身份界線，與不同背景的夥伴交流實踐心得。
身心整合： 讀書會將融入簡單的引導練習，讓「知識」轉化為「身體的記憶」。
【活動流程】
19:30-19:45 定心靜坐：開啟覺知空間
19:45-20:05 核心精讀：解密七項覺知練習
20:05-20:45 深度共鳴：小組交流與實踐探討（隨機應變引導）
20:45-21:00 身體整合：將平靜帶回生活
【關於「鹿丹身心健康學苑」專屬社群】
我們深知，真正的成長發生在活動結束後。
報名本場讀書會的夥伴，將受邀加入我們的「實名制專屬交流社群」。這是一個為了確保對話品質、尊重專業隱私、並促進真實連結所建立的純淨空間。
高質感連結： 與志同道合、重視成長的專業者與夥伴共同交流。
深度資源： 不定期分享正念、身心健康、與自我修復的最新資訊。
共好環境： 在這個社群裡，我們實名相待，因為我們相信「被看見」是療癒的開始。
(入群連結與通關密碼將於活動確認信中提供)
