「職涯原力」：薩提爾模式X溝通軟實力X擺脫職場內耗
（影片為明霞、佳芸老師在《崇義開始說》Podcast接受訪談）
你是否正處於職場內耗、溝通矛盾中？
每天忙到喘不過氣，卻覺得自己沒有真的往前走。
開會時想發言，卻擔心一句話被曲解成「唱反調」；
收到任務時，不確定對方真正要的是什麼，來回溝通好幾次仍被說「不是這個意思」。回到座位，又懊惱剛才為什麼沒說清楚、沒聽明白。
有時是人事衝突，有時是沉默的怨氣，更多時候，是在誤解、猜測、委屈與自我懷疑中，和自己打仗…
職場上你花了好多力氣在應付情緒、揣測別人的心意、反覆檢討自己，卻很少真正解開溝通的死結。
如果你想擺脫這種內耗，讓溝通不再是角力賽，而是合作的起點；
薩提爾溝通模式可以，
讓你看見內在的運作，學會一致而真誠地表達，
從職場的生存模式，切換到原力全開的成長模式。
●WHAT 工作坊主軸
我們將運用薩提爾溝通模式的核心工具，帶你走過一場內在的梳理：
- 覺察情緒
學會聽懂情緒的訊號，不再被情緒牽著走。
- 應對姿態
辨識四種不一致(討好、指責、超理智、打岔)的應對姿態，練習一致性的表達。
- 認識冰山隱喻
看到行為表面下，潛藏內心而不被覺察的感受、觀點、期待與渴望。
- 職場年表
梳理職涯與生命歷程，找回影響你的重要節點與資源。
- 天氣報告
以欣賞、感謝出發，開啟對話，提升彼此的理解與連結，進而改善人際關係。
WHO｜適合誰來上？
- 在職場感到疲憊、容易陷入情緒迴圈的上班族
- 想提升溝通軟實力，減少誤會與衝突的人
- 對自我成長有興趣，想活得更一致、更自在的人
- 渴望擺脫職場內耗、建立自我價值的上班族
HOW｜我們怎麼做？
- 透過薩提爾工具，找到你的核心原力
- 覺察情緒、一致性表達，提升溝通力
- 將『職涯原力』落地到職場與生活情境，兩週後線上復盤回顧，破解卡點、深化應用。
你將帶走的三個改變
- 覺察：覺察感受，防止陷入內耗迴圈。
- 一致性溝通：即使在壓力與挑戰下，也能同時顧及自己與他人的需求。
- 找到資源與力量：看見自我價值。
職場的風，或許你改變不了；
但你可以不讓自己在原地打轉，朝想去的方向前行。
講師:李崇義、謝明霞、謝佳芸
時間:實體工作坊12/26(六)、12/27(日)兩日09:00-16:30；由謝明霞、謝佳芸老師帶領
線上復盤1/7(四)晚上7點-10點；由李崇義老師引導復盤
┃講師：
謝佳芸/Queenie Hsieh
從獵頭顧問到生命教練，長期浸潤於正念與薩提爾模式的學習與推廣，除了一對一教練晤談，同時也是薩提爾模式工作坊及企業培訓講師。
擅長透過對話陪伴案主在家庭、職場、生活的難題之間，走一趟看見自己獨特資源及生命力的歷程，找到生命的意義和目的。並期望於課程中帶給學員職場溝通「心」技巧外，更應用於家庭與生活中，開啟人際關係的連結之門。
《崇義開始說》Podcast節目2023年第四季共同主持人。經營方格子部落格：<Queenie’s – 淬煉生命的旅程>，文章曾獲邀稿轉載於商周官網。
專業證照及培訓：
ICF國際教練認證
就業服務乙級技術士
長耳兔心靈維度–2023年薩提爾師資培訓結業
台灣正念工坊–正念減壓師資基石培訓結業
台灣薩提爾成長模式推展協會–個別諮商專業訓練(進行中)
經營部落格：Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie
謝明霞/Claudia
在電視圈工作超過20年，經歷企劃、專案、行銷、業務以及頻道經營管理等。行銷資深經理、專案副總監、頻道台長等不同職務的歷練下，累積了豐富的跨領域整合與管理經驗。這些歷練讓我學會在不同角色中懂得資源整合與多元思維模式。曾獲台灣活動發展協會(TEA)專案行銷金獎殊榮,並獲邀至大專學校分享業務提案技巧。
逢遇人生重要轉折處，走出舒適圈大膽的自我探索，「只要想要，永遠都不嫌遲」。從電視台主管斜槓轉換至教育領域，現今是薩提爾模式講師，也是英國IFA與美國NAHA國際芳療高階認證講師，從「冰山理論」、「家庭雕塑」到「植物芳香學」、「精油化學分子」與「人體解剖學」理論中發現，不論植物或人類都為了求生存而展現出不同生命樣貌與獨特的資源這些都是珍貴寶藏。
「生命影響生命」透過工作坊中的故事分享、冥想、牌卡、覺察情緒、資源轉換等，帶領、陪伴夥伴們慢慢找回自己的生命脈絡與力量，為自己找回第三選擇的自由。
現職:
˙「長耳兔心靈維度」薩提爾講師
˙「好馨晴綠生活綠色企業」芳療學院講師
˙「社區大學」薩提爾X芳療課程講師
專業證照:
˙長耳兔心靈維度-2023年薩提爾師資培訓結業
˙舞象基金會-薩提爾模式陪伴者初階證書
˙英國IFA國際芳療認證
˙美國NAHA國際芳療高階認證
˙NLP、臼井靈氣、彩虹卡與脈輪等身心靈教育初階證書。
粉專:「深呼吸-One Power」分享自我成長之所見、所想、所感。
李崇義/Charles
曾任美國矽谷信息軟件公司總裁、NASDAQ上市公司副總裁。在資訊產業服務20餘年，從基層到高管，工作地點從台北、北京、加拿大溫哥華到美國矽谷。人生多處轉折，中年斜槓轉職。
曾參與高階主管領袖培訓，回台後浸潤薩提爾模式多年，並大量投入心理學學習；透過大量的實務晤談經驗歸納、整理與教授對話技巧。除帶領長耳兔心靈維度師資培訓課程外，亦曾受邀至中研院、台經院、台大醫院、Google、台積電、聯發科、可口可樂、台灣佳能、美商科磊、富邦金控、國泰金控、104人資市集等海內外企業團體以及各級機關學校進行演講與工作坊。
累積了大量的管理實務與心理學基礎，專長以情緒為跳板之對話，用以探索個人自我價值，並且連結他人、連結渴望，達到一致性溝通，展現自我最佳狀態。
目前為長耳兔心靈維度創辦人兼執行長，並為「未來Family」專欄作家。
著有《你的問題不是問題》、《冰山對話》、《內在黑洞》、《365好日子》等書。出版《薩提爾的職場溝通課》線上課程。擔任《崇義開始說》podcast主持人。
曾受邀至大愛人文講堂分享《別再解決問題，嘗試靠近一個人》：
https://www.youtube.com/watch?v=NFy875exnKI&t=144s
名人書房暢談生涯轉換的心境以及如何重拾人生主導權：
https://www.youtube.com/watch?v=CTLsG-EvV-k
┃報名對象：
歡迎邀請年滿18歲以上一般大眾對冰山理論與探索、對話練習、親子關係、關係互動有興趣的夥伴報名參加。
┃報名方式：
線上報名(現場不接受報名)
如有任何課程問題請聯絡長耳兔； 電子郵件：service@lopwilldo.com
┃主辦單位：
長耳兔心靈維度
