我們有沒有過這樣的時候？
明明很努力，
卻覺得生活哪裡卡住了——
身體卡住了、關係卡住了、對人生方向迷惘，
連情緒，也像堵在心裡，無法真實表達。
你可能嘗試過各種放鬆方法，
卻發現肌肉依然緊繃、心靈依舊疲累，
那是因為我們往往只用「頭腦」在思考放鬆，
卻忽略了身體最原始、也最強大的機制：呼吸。
💡很多人以為呼吸只是吸氣與吐納，
但其實它藏著你最真實的身心狀態。
當你學會掌握呼吸的頻率，
你就掌握了安撫情緒、改善睡眠的鑰匙。
不再讓壓力牽著走，
並找回那份被擱置已久的自癒能力。
讓身體帶領你，回到最自然的平衡狀態 🌿
課程亮點
✨ 專注於不舒適點的「自發性回應」：
身體的疼痛點不是困擾我們自己，而是有機會能夠親密過往隱藏在體內的深層情緒。頭腦，限制我們的想像與思考，或許你該聽聽身體最神奇奧妙的自然機制，想要給我們什麼訊息呢?
✨ 引導身體的「流動」機制：
透過聲音、呼吸和極輕微的動作，打破神經肌肉鎖住的僵局。當身體緊繃的地方被釋放，意識上會鬆開來，心自然也就慢慢被打開。
✨ 整合與安全姿態：
學習在不費力的自然狀態下將重量交給地板，讓身體回到歸零狀態。這種由內而外的平衡，讓你在面對工作、生活中的每一步都更輕鬆、更持久。
課程資訊
日期 6/5 起至8/7，每週五晚間 19:30-21:00
地點 台中市南屯區大光街141號4樓（心願學校）
費用 十堂優惠 4,000 元（單堂 500 元）
名額 僅限 15 位，額滿即止。
環境照片
