戶外正念野餐｜Mindful Picnic
一場用五感，好好接住自己的生活練習
在忙碌與目標之間，你有多久沒有 真正停下來，好好感受生活了？
這一次，我們把場域搬到自然裡。 不只是野餐，而是一場回到自己的練習。
透過「正念引導 × 五感體驗 × 輕食分享」，
讓你在陽光、微風與食物之間， 重新連結身體，也安放內在。
活動亮點
- 正念引導練習 由專業正念整合行動冥想師帶領，學習如何把「覺察」帶進生活，而不只是靜坐
- 五感開啟體驗 從看、聞、觸、聽、嚐， 重新感受「吃」這件日常小事的深度
- 無壓力交流場域 沒有目的的社交， 只有舒服的人與真實的分享
- Light Bar 健康飲品體驗 用輕盈、無負擔的方式， 感受身體被照顧的感覺
你會帶走什麼？
不是一場活動結束， 而是一種可以延續的生活方式
- 更穩定的情緒狀態
- 更清晰的身體感受
- 更有意識的飲食習慣
- 一段屬於自己的 ME TIME
帶領人 寶莛 Light Bar 創辦人｜正念整合行動冥想師資
長期致力於打造「從飲食出發的生活型態」，
將營養、正念與日常結合， 讓健康不只是選擇，而是一種可以持續的生活方式。
活動資訊
- 時間：4/26（日）14:30–16:00
- 地點：林口扶輪公園 （若遇雨，將改至 Light Bar 室內空間）
- 費用：$650 / 人 （含健康飲品與輕食點心）
- 名額：限量開放（小班制體驗 )
- 一旦報名恕不退費，若遇不可抗拒因素，可轉讓或擇其他場次出席
溫馨提醒 你也可以帶上一份自己喜歡的食物， 在這場野餐裡，分享你的生活。
適合這樣的你
- 想放慢步調、但不知道怎麼開始
- 容易焦慮、思緒停不下來
- 想培養更好的生活與飲食習慣
- 喜歡自然、也喜歡有質感的生活體驗
