生而在世，慣用姿勢、勞力甚或情緒的痕跡，往往積累在筋膜肉骨隙縫，久坐辦公的臀腿、搬動重物的後腰、滑手機的肩頸、抱小孩的手臂，感謝身體總是在第一線為我們承擔需求。新富有樂市《萬華鬆鬆研究所》，將探索民俗風景與身體調理之間的關係，透過主題市集與系列活動，體驗或疏通脈絡或和諧歸位的療癒文化，偶爾還有些心領神會的local感。在即將步入夏季的前夕，與我們一同尋找鬆一口氣的所在！
⭔ 課程介紹
每天穿梭在各種角色與責任之間，身體像是一件洗過水卻沒晾乾的襯衫，皺褶裡堆滿了疲憊與僵硬。比起介紹一堂學習放鬆的課程，也許我們更需要的是一個有安全感、信任的氣場一起聆聽身體與意識的對話。
筋膜放鬆瑜珈（Fascia Yoga）結合「陰瑜珈」的被動伸展和呼吸引導，透過長期停留體式與溫和呼吸，放鬆緊繃筋膜、改善身體覺察力，藉由深層伸展和情緒上的釋放，放鬆神經系統，減輕壓力和焦慮，提升專注力和內在的平靜感。
像推開沈重的冬被一般，清理那些卡在身體深處的壓力源，為呼吸找回空間，重新獲得流動的餘裕。
讓累積了一整個冬季的沈重，消去吧～
⭔ 課程資訊
時 間｜2026 / 04 / 26（日）13:30 - 14:30
講 師｜凱西 Cathydudu yoga
地 點｜新富町文化市場／新厝邊 2F
參 加｜NT $650／人
⭔ 講師介紹
凱西 Cathydudu yoga
在急躁的中國生活中認識了瑜珈，感謝瑜珈帶來的平靜，決定將瑜珈和冥想實踐在日常，期許自己成為一個堅毅又柔軟的靈魂。2020 於 Yoga House 完成了RYT 200 認證，並持續學習著。希望透過瑜珈教學和冥想引導讓每個人都能感受到：我們都是一樣的，平等且充滿力量的存在。
/ 證照
RYT 200 Yoga House 美國瑜珈聯盟師資認證 Sucharita
ISSA-CN 國際運動科學協會 運動營養學認證
50 hours 倒立培訓 Allen Wu
20 hours 瑜珈輪師資培訓 Stacy
/ 活動經歷 Event
愛馬仕 2021 HermèsFit 運動課程 瑜珈教學
島內 戶外公益瑜珈
野練浪潮 徒手訓練 x 肌力瑜珈
/ 合作案例 Project
Lululemon、IBM、New Balance、南山人壽、本質旅行、曙光跑團
⭔ 注意事項
- 建議12歲以上民眾參加，適合任何運動、瑜珈基礎練習者。
- 主辦單位保留活動異動之權利，如有其他未盡事宜，依主辦單位相關規定為最後依據。
- 本活動將由主辦單位依需求進行側拍，並於活動後上傳至相關社群平台，日後可能將含有您肖像的照片、影像，使用於活動紀錄或宣傳等用途。如不希望被攝影，可於現場報到時告知工作人員。
- 相關事宜請洽：02-2308-1092 #3724 林小姐。
⭔ 關於新富有樂市
新富町文化市場自2017年開幕至今，持續以各類型的展演活動，發掘傳統市場魅力與推廣在地文化；2026新富有樂市將以萬華文化特色作為策劃方向，不定期推出舉辦的主題市集與文化體驗活動，期盼能帶領民眾一起認識、探索萬華的更多可能。
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