透過頌缽細緻而穩定的聲波，引導身體與呼吸逐漸放緩，讓緊繃的感受慢慢地鬆開。當聲音在空間中流動，也在身體裡產生共鳴，帶領我們進入一段安靜且專注的狀態中。
這不單單只是聲音的體驗，更是一段與自己相處的時間。藉由傾聽、感受，讓思緒沉澱、讓身體回到當下，在節奏快速的忙碌生活中，練習一種更輕、更慢的存在方式，讓身體緩緩放鬆，也讓身體慢下來。
⭔ 課程介紹
• 森呼吸・聲林浴
一場讓身心慢下來的聲音療癒時光
• 森呼吸｜木質氛圍 × 嗅覺引導
在木質氣息的包覆中，打開感官，彷彿走入森林，讓身心先靜下來。
• 身伸展｜溫和伸展 × 身體放鬆
透過簡單的伸展，釋放身體的緊繃，漸漸進入放鬆狀態。
• 聲林浴｜聲音沉浸 × 深層放鬆
在頌缽與療癒樂器的聲流中，
身心進入深層休息與自我修復。
⭔ 課程流程
進到森林氣息的空間中，
讓自己回到身體與呼吸。
簡單介紹頌缽與聲音療癒原理，
搭配簡單伸展，慢慢釋放緊繃。
最後躺下，
在冥想引導與音療之中，
進入一場沈浸的聲林浴，
身心被重新調頻與安放，
找回身心平衡的鬆鬆感。
⭔ 課程資訊
時 間｜2026 / 04 / 25（六）17:00 - 18:00
講 師｜Rayne 瑞恩
地 點｜新富町文化市場／新厝邊2F
參 加｜NT $500／人
⭔ 講師介紹
Rayne 瑞恩｜聲音療癒引導者
在生命轉折中，聲音帶給我療癒，
因此開始走上分享聲音療癒的路。
現在，以頌缽音療為媒介，
陪伴你放慢步調覺察內在，
獲得休息與重新出發的力量。
⭔ 注意事項
- 服裝：請穿著輕便舒適的服裝，方便伸展與躺下放鬆。
- 飲食：課程前1–2小時避免進食，以防躺下身體不適。
- 心情：帶著輕鬆與開放的心，給自己一段獨處的時間。
- 攜帶物品：毛巾（可作為小枕頭）、外套或小毛毯（保暖使用）
- 建議12歲以上民眾參加，能安靜躺臥並配合各項引導者。
- 主辦單位保留活動異動之權利，如有其他未盡事宜，依主辦單位相關規定為最後依據。
- 本活動將由主辦單位依需求進行側拍，並於活動後上傳至相關社群平台，日後可能將含有您肖像的照片、影像，使用於活動紀錄或宣傳等用途。如不希望被攝影，可於現場報到時告知工作人員。
- 相關事宜請洽：02-2308-1092 #3713 鄭小姐。
⭔關於新富有樂市《萬華鬆鬆研究所》
生而在世，慣用姿勢、勞力甚或情緒的痕跡，往往積累在你的筋膜肉骨隙縫，久坐辦公的臀腿、搬重物的後腰、滑手機的肩頸、抱小孩的手臂，感謝身體總是在第一線為我們承擔需求，然而長日堆疊的痠與痛難以自然化解，當你終於能趴進按摩床上的那個洞，迎來師傅一句：「#今天哪裡不舒服？」彷彿所有的疲勞緊繃都能得以鬆懈，找到出口。「#這裡是痠還是痛？」強烈的痠感深鑿骨髓，面對迎擊的痛感，有人忍耐有人呼喊有人捶床，還有人會笑出來，經驗老到的師傅會說，那是看人如何處理難關；在一至三節的時間裡，筋骨間幽微的甚麼被解壓縮了，釋放出來的痠痛該如何代謝，謹記：「#回去記得多喝溫水。」
這樣非主流的身體調理服務在萬華幾乎隨處可見，究竟是甚麼原因形成了地方現象，是悠久的開發歷史與高密度的勞動聚集，還是觀光需求與移民人口增加，交會出反映在地特色與身心關係的民俗文化：養生、足體、按摩、整復等亮晃晃的招牌，錯落密布在最知名的夜市街道上，推拿、整骨、指壓油壓、經絡調理等療法，能在巷弄間遇見經驗老到的師傅，艾炙、採耳、越式洗頭則是相對新穎的紓壓方案，如此百花齊放的多元體驗佐以循環不絕的那卡西與藥草膏的溫熱氣息，形成了萬華的療癒地景，讓地方生活的居民、身心疲憊的收工族、外地來訪的旅客，都能找到鬆一口氣的所在。
2026年新富有樂市首場「萬華鬆鬆研究所」將在春天舉辦，探索民俗風景與身體調理之間的關係，體驗或疏通脈絡或和諧歸位的療癒文化，偶爾還有些心領神會的local感。歡迎特色品牌、創作者或地方店家共同參與，透過手作工藝、體驗設計、調理服務、飲食…等與身體共鳴的多元方法，一起打造輕輕鬆鬆（khin-khin-sang-sang）的新富氣結轉運站。
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