泰山區全民有氧12週課程

這是一系列為全民肌力設計的有氧課程，課程內容包含有氧體操、健身拳擊、流行舞蹈。由專業教練帶領，依不同程度提供調整方式，無論新手或有運動基礎都能安心參與。 上課時，會以音樂節奏帶動訓練，結合簡單易上手的肌力動作與有氧循環，讓運動更有趣也更有動力，在輕鬆愉快的團體氛圍中，不僅能燃燒脂肪、雕塑線條，也能提升體力與自信，是適合日常培養運動習慣的理想選擇。