五月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
專業醫師、營養師與運動教練，帶來一系列貼近日常、實用易懂的健康講座，從代謝健康、高血壓預防、三高與尿酸飲食管理，到肥胖防治與精準醫療，陪你一步步建立更健康、更輕盈的生活方式。
無論你是想改善體能、預防慢性病，或為自己與家人的健康做更好的準備，都能在這系列課程中找到實用的方向。
5/8 你的代謝系統需要「擴建」還是「超頻」？
臺安醫院 阮皓哲運動教練
1、為什麼Zone 2是代謝健康的「地基」？
2、為什麼你不可或缺 Zone 2？
3、慢下來，是為了走得更遠！
5/15 如何預防高血壓
臺安醫院心臟內科 陳玟欣醫師
1、認識沉默的殺手：高血壓
• 高血壓的定義
• 高血壓的成因
• 高血壓的併發症
2、如何正確測量居家血壓：722原則
3、預防及控制高血壓，從生活做起：S- ABCDE原則
5/22 搞定三高與尿酸，吃出健康新生活
臺安醫院營養課 蔡曉蓉營養師
1、三高跟代謝症候群是怎麼一回事
2、高尿酸的飲食陷阱與迷思
3、我該怎麼吃
5/29 邁向健康輕盈人生: 肥胖防治與精準醫療
臺安醫院內分泌暨新陳代謝科 林毅欣醫師
• 肥胖的定義
• 肥胖的成因
• 肥胖的類型
• 肥胖的治療
本系列講座不接受當天報名
注意事項：
報名資格不得轉讓或代替出席課程。
本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利；課程若有變更或取消，會提前告知上課學員。
若遇天災如颱風、地震等，停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準，本會不另行通知。
尊重師生上課權益，講座開始超過半小時，禁止入場，以免打擾講座進行，如有不便之處敬請見諒。
「如需請假請於講座開始前完成請假手續。如未出席且未請假，視為曠課。
60天內曠課累計2次且曠課率達50%者，自觸發後次日起，停止報名與出席權利60日。」
