【中醫 × 都會舒壓術】《久坐久站鬆綁計畫》開啟你的下半身輕盈
中醫 × 芳療 × 日常實踐（知識 × 體驗）
現代人的生活型態，不論是久坐辦公，還是長時間站立工作， 都在無形中影響下半身的循環與負擔。腿重、腿脹、僵硬、疲憊感揮之不去，是每天累積的結果。
繼《3C鬆綁計畫》肩頸篇之後，香內再度邀請 國軍桃園總醫院中醫科主任 林虹均醫師，從中醫的觀點切入，以淺顯易懂的方式，帶你從經絡 × 氣血的角度，認識久坐久站背後對腰背與下半身造成的影響，我們將進一步探討如何透過肌肉與經絡的協同，找回身體的穩定度。
課程費用：1,200元
【兩人通行 優惠：2,000元】
✨ 報名即送「精油按摩油 20ml」
👨⚕️ 現場醫師將親授關鍵穴位，
林主任將親授關鍵穴位，並針對現代人常見的「臀肌無力」問題，現場示範簡易的居家訓練動作，帶領大家喚醒沈睡的肌肉，從根源減輕腰背負擔。同時示範如何搭配【香內草本舒緩霜】、【精油按摩油】與手法，在日常中輕鬆完成練習，感受從「放鬆」到「輕盈、有支撐力」的美好轉變。
也將學會辨識身體的訊號，並開始懂得——如何重新掌握身體的主導權，啟動自我循環修復的開關。
🎯 講座重點
➤ 認識久坐久站如何影響腰背、下半身經絡與氣血循環
➤ 喚醒沉睡的臀大肌：解決腰背痠痛的關鍵動力與居家動作訓練
➤ 學習日常可自行操作的關鍵穴位與腰腿調整技巧
➤探索草本 × 經絡 × 芳療的協同舒緩方式，建立腰背與下半身自我照護習慣
➤ 醫師現場示範 × 學員實際操作體驗
🔔 小提醒
請穿著輕便、寬鬆的衣褲，方便進行腰部與腿部的放鬆練習。
這不只是一場講座，更是一場「覺察、鬆綁、重啟腰腿循環」的開始。讓你在忙碌生活中，也能慢慢找回輕盈、穩定的狀態。
講師介紹 | 林虹均 中醫師
• 國軍桃園總醫院中醫科主任
• 臺北榮民總醫院傳統醫學部主治醫師
• 陽明交通大學傳統醫藥研究所碩士
• 中醫耳鼻喉科醫學會專科醫師
• 專精針灸科、疼痛治療
專長
• 內科、婦科
• 針灸科：五十肩、椎間盤疾患、退化性關節炎、坐骨神經痛、足底筋膜炎、網球肘、媽媽手、腕隧道症候群、扭拉傷、各式運動傷害、顏面神經麻痺、中風後遺症、失智症、帕金森氏症
▍ 課程地點 ▍
台北市大安區潮州街98巷6-1號
▍ 注意事項 ▍
1. 每堂學員人數：10人開班，15人滿班，未達開班人數將通知取消並退款。
2. 限報名著參與課程，未報名者不得陪同入場旁聽體驗。
3. 如遇颱風等天災因素，無法如期舉行，主辦單位保有延期舉辦活動之權利。
▍ 退票方式 ▍
本活動委託ACCUPASS代為處理退票退款事宜，依其《退票處理辦法》辦理，如需退票請於購買成功 24 小時後，至活動開始日前8日透過本平台辦理，逾期恕不受理，並由ACCUPASS酌收票價10%退票手續費。
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