血糖、血壓、血脂回穩，外食族也能健康開工。
外食大魚大肉、作息紊亂、甜飲零食加倍，往往讓體重、血糖、血脂、血壓在短時間內全面上升。這堂 免費線上課將帶你快速掌握「體內大掃除」的核心策略：如何用抗發炎飲食把身體的負擔降下來，同時有效回穩三高與代謝。
✨課程亮點
我們用最實用的方式拆解——平時到底該怎麼吃？外食族如何不踩雷？
哪些食物能迅速降低發炎、提高飽足感？哪些習慣最容易造成反覆變胖？你會學到一套簡單、可立即執行的飲食與生活調整 SOP，幫你在不節食、不挨餓的情況下找回身體的節奏，重新開啟健康減重模式。
這堂課，就是身體 reset、重回輕盈的最佳起點。
***講師介紹***
毛豆芬營養師 現職:教學醫院體重管理中心 臨床營養師
－學歷
1.臺北醫學大學保健營養系碩士
2.銘傳大學諮商臨床與工商心理學系碩士
－經歷
1.臺北醫學大學附設醫院癌症中心 臨床營養師
2.中華民國糖尿病衛教學會糖尿病衛教師
3.台灣營養學會腎臟專科營養師
4.中華民國骨質疏鬆症學會骨鬆衛教師
5.中華民國肥胖研究學會體重管理營養師
6.台灣代謝減重外科醫學會專科營養師
7.台灣素食營養學會理事
－理念
我是榜首營養師，但我希望你「盡量別來醫院找我」。
非本科出身的我，因為單純想了解「吃」對身體的影響，一腳踏進營養學的世界。沒想到這一鑽研，不僅著迷至今，還意外拿下了高考榜首。
我熱愛這份專業，但我更熱衷於推廣「全食物健康蔬食」。比起在醫院診療，我更喜歡在下班後分享如何透過飲食預防疾病。如果我的努力能讓你少跑一趟醫院，那即便我因此「失業」，也是最值得慶賀的事。
📅上課資訊：
型式:線上課程
日期:115/5/6 (星期三)
時間:20:00～21:00
主辦單位&聯絡方式
📢 直心健康有限公司
📞 專線：王小姐 0909602607
📧 信箱：b85610233@gmail.com
日月明_LINE社群: https://reurl.cc/kO4V7r
日月明_FB粉絲頁: https://tinyurl.com/y39b8fsz
